Pedometru fitness tracker inexact Puteți face acest lucru împotriva lui ⊂ · ⊃
V-ați urmărit vreodată foarte atent contorul de pași pentru fitness tracker? Nu? Fa aia! Pentru că atunci veți observa: Uneori, companionul digital nu vă calculează corect pașii. Aici puteți afla de ce ar putea fi acest lucru și cum puteți utiliza cel mai bine pedometrul trackerului dvs. de fitness.
- Trackerele de fitness pot număra pașii incorect
- Problematic: Pașii sunt adesea baza statisticilor de fitness
- De fapt, puteți face ceva pentru a îmbunătăți precizia pedometrului
Tocmai ai stat acolo și ai explicat ceva cuiva - și smartphone-ul tău sună și aplicația corespunzătoare anunță că ți-ai atins obiectivul zilnic de pași. De ce este asta? Ei bine, poate ai fluturat prea tare brațele.
Majoritatea trackerelor de fitness nu sunt perfecte, dar folosindu-le puteți îmbunătăți semnificativ rezultatul - sau chiar îl puteți falsifica. Uneori, trackerul dvs. de fitness urmărește prea puțini pași, uneori prea mult.
recomandarea noastră
Huawei P40
Cum îți contează pașii de fitness tracker?
În primul rând, depinde de senzori modul în care trackerul dvs. de fitness cu pedometru vă calculează mersul - și, prin urmare, de ce poate depinde dacă nu o face corect. Baza pentru trackerele de fitness sunt așa-numitele pedometre - desigur, nu mai au mult de-a face cu dispozitivele mecanice din secolul al XVII-lea. Cu toate acestea, principiul este încă similar: se înregistrează mișcări și vibrații adecvate, pe care dispozitivul le consideră apoi ca un pas.
Contorul de pași este baza pentru fitness tracker, care este echipat cu senzori de accelerație și altimetre pentru a calcula consumul de energie sau consumul de calorii și pentru a determina distanța pe care ați parcurs-o. Dispozitivele cu senzori suplimentari precum GPS sau un monitor de ritm cardiac pot oferi informații și mai precise - mai ales atunci când faci sport. Un ceas inteligent are, de obicei, și mai multe funcții, dar urmăritorul mic este adesea mai potrivit pentru aplicațiile de fitness, deoarece este mai ușor și mai puțin enervant în timpul exercițiului.
Când pașii nu sunt contorizați corect?
Cu toate acestea, dacă pașii dvs. nu sunt contorizați corect, acest lucru poate avea un impact și asupra celorlalte statistici pe care le vedeți în aplicația dvs. de fitness. Dar care poate fi motivul pentru care un podometru fitness tracker nu funcționează corect?
În primul rând, ați putea simula mișcări de mers cu anumite gesturi ale brațului - cel puțin pentru „înțelegerea” purtării voastre. Bătând cu pumnul pe masă, lucrând cu un ciocan sau jucând tobe, de exemplu, provoacă mișcări și vibrații similare ale brățării, pe care apoi le interpretează ca un pas. Și lucrul cu un dispozitiv care vibrează constant (cum ar fi un ferăstrău cu lanț sau un polizor) poate duce la înregistrarea a sute de pași, chiar dacă nu v-ați mișcat.
Sfaturi pentru îmbunătățirea pedometrului
Dar nu trebuie să luați echipamente grele imediat - lucrurile care vă fac să vibreze corpul pot fi, de asemenea, înțelese greșit de pedometrul de fitness tracker. Ca de exemplu să iei autobuzul. Are puțin de-a face cu fitness-ul. Dar nu vă faceți griji: dacă o prețuiți, puteți îmbunătăți precizia brățării.
Ce mână ar trebui să urmărească fitness?
Brățara inteligentă trebuie să fie pe mâna dreaptă sau stângă? Următoarele se aplică aici: ia-ți mâna slabă. Latura ta puternică este, de obicei, mai activă decât cea slabă și, prin urmare, poate provoca mai mulți pași decât faci efectiv.
Cât de strâns ar trebui să fie fitness tracker-ul?
Cu fermitate. Desigur, brățara nu ar trebui să vă ciupească arterele - dar nici nu ar trebui să rătăcească 360 de grade în jurul încheieturii mâinii. Cu cât permiteți mai mult joc, cu atât trackerul se poate deplasa mai mult - și astfel înregistrați și mișcări pe care nu le faceți singuri.
Când ar trebui ca fitness tracker să numere pașii?
Pentru a fi în siguranță, decideți când urmăritorul dvs. de fitness trebuie utilizat ca un contor de pași. Dacă stați mult timp sau faceți ceva pe care nu mergeți, vă puteți seta brățara de fitness astfel încât să nu conteze pașii. Sau puteți pur și simplu să scoateți trackerul de activități în acest timp și să îl purtați în timpul activităților sportive sau într-o plimbare lungă.
Vedeți pedometrul fitness tracker ca un ajutor și distrați-vă
Și în cele din urmă: citiți instrucțiunile de utilizare. De fapt, fiecare producător vă oferă sfaturi despre cum să profitați la maximum de fitness tracker. Și aceasta include, de asemenea, orice inexactități pe care producătorul le recunoaște.
În cele din urmă, ar trebui să-ți vezi fitness trackerul ca un ajutor oricum - valorile înregistrate nu înlocuiesc sfaturile profesionale, un dispozitiv de măsurare medical și cu siguranță nu o vizită la medic. O brățară inteligentă este excelentă pentru a lucra la propria ta formă de fitness într-un mod jucăuș. Ar trebui să fie distractiv - dar trackerul are limitele sale.