Pentru a avea succes în dieta ta, practică meditația

Creșterea în greutate și obiceiurile alimentare proaste sunt legate de un dezechilibru în conexiunile creierului. O problemă pe care meditația mindfulness o va atenua.

Ar trebui să meditați pentru a slăbi? Un studiu realizat de cercetători de la Școala de Medicină a Universității Vanderbilt (Nashville, Statele Unite) arată că meditația mindfulness promovează pierdere în greutate și ar lupta împotrivaobezitate infantil. Munca lor este publicată în jurnal Heliyonși sugerează utilizarea meditație mindfulness („mindfulness”), o practică care își propune să se reconecteze cu momentul prezent, ca instrument terapeutic pentru a încuraja alegerea unei diete sănătoase și pierderea în greutate, cel puțin la copii.

---