Pentru a depăși excesul de greutate la un adolescent JDM

Aruncați o privire la acest articol

Vorbesc cu această mamă care te-a întrebat cum să-i spui adolescentei sale, fără să o rănească, că este supraponderală. La 13 ani, aveam 40 de kilograme supraponderal. Mama mea s-a ocupat de mine. M-a dus la doctor și m-a urmat prin dieta mea. Mi-a sugerat mese sănătoase și m-a introdus în sport. În timp ce am crescut, am pierdut acele 40 de kilograme într-un an și îi voi fi întotdeauna recunoscător. La 60 de ani, pot spune că de-a lungul vieții mi-am urmărit dieta.

depăși

Acesta este motivul pentru care îmi iau libertatea de a-i spune acestei mame că trebuie să se ocupe de sănătatea fiicei sale, sfătuind-o cu privire la alegerile alimentare bune. El trebuie încurajat să aleagă alimente sănătoase și să includă fructe și legume în masă în dieta sa. Dacă are poftă, atunci jetoanele ar trebui să cedeze loc unei bucăți de fructe. De asemenea, trebuie să vă prezentați fiica dvs. un sport, chiar dacă mergeți doar pe jos.

Această mamă are datoria de a veghea cât mai repede pe sănătatea fiicei sale. A fi supraponderal nu este doar o problemă vizuală, ci este în primul rând o problemă de sănătate. Și dacă mama ei nu are grijă de fiica ei rapid, aceasta din urmă va crește probabil de-a lungul anilor, ducând la probleme de diabet, colesterol, hipertensiune și dureri de genunchi și spate.