Pentru a încuraja copiii să mănânce fructe și legume, ambii părinți trebuie să dea un exemplu

În ceea ce privește nutriția, părinții sunt exemplul suprem pentru copilul lor. Și influența este și mai eficientă atunci când cei doi se implică, sugerează cercetările recente finlandeze.

mănânce

Vrei ca copilul tău să mănânce mai multe fructe și legume? Depinde de dvs. să dați un exemplu. Și este chiar mai bine dacă ambii părinți încep, sugerează un studiu al Universității din Finlanda de Est și publicat în Food Quality and Preferences.

Cercetările anterioare au confirmat că influența părinților asupra obiceiurilor alimentare ale copilului lor începe în primul an după naștere. Copiii învață ce, când și cât să mănânce, în mare parte prin observarea comportamentelor alimentare ale celorlalți.

Pentru a determina în ce măsură obiceiurile alimentare ale părinților le-ar putea influența pe cele ale copiilor lor, autorii acestei noi cercetări au studiat 114 copii cu vârste cuprinse între 3 și 5 ani și părinții lor (100) cu privire la consumul de alimente acasă.

În general, rezultatele sugerează un consum redus de fructe și legume la copii cu vârste cuprinse între 3 și 5 ani, precum și la părinți. Legumele și fructele de pădure gătite sunt cele mai puțin consumate alimente de către participanți, notează studiul.