Pentru a slăbi, mănâncă cu o linguriță! Revista Sănătate

Pentru a slăbi, mâncați cu o linguriță !

Ce se întâmplă dacă, pentru a slăbi, tot ce trebuia să faci era să-ți schimbi farfuria clasică cu o farfurie de desert, iar furculița și cuțitul cu o linguriță ?

mănâncă

Pentru a simți rapid un sentiment de sațietate, mesele ar trebui să fie consumate la masă, mai degrabă în liniște și concentrându-se pe farfuria noastră, mai degrabă decât să citim sau să ne uităm la TV. Dar cine nu s-a abătut într-o zi de la regulă ?