Pentru a slăbi, uitați de brățările conectate David JUNCKER de slăbire, fitness, antrenor sportiv
Potrivit unui studiu, brățările conectate care urmăresc activitatea fizică și caloriile pentru a reveni în formă nu funcționează pentru toată lumea. Mai rău, încetinesc pierderea în greutate.
Ce s-ar întâmpla dacă brățările inteligente (cum ar fi Fitbit, Jawbone sau Xiaomi) cumpărate în speranța de a-ți pierde burtica nu ar fi folosite deloc? Mai rău: ce se întâmplă dacă ne-ar face să slăbim mai puțin decât o schimbare clasică a obiceiurilor alimentare? În orice caz, aceasta este concluzia unui studiu american realizat pe parcursul a doi ani pe 471 de persoane supraponderale și publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA).
A face fără brățară vă permite să slăbiți mai mult
Toți participanții au fost supuși unei diete, cu antrenamente sportive și de grup. Apoi, după șase luni, jumătate au primit o brățară FIT Core conectată pentru a măsura progresul, activitatea fizică și caloriile. Brățara a servit și ca antrenor, de exemplu, trimiterea de memento-uri atunci când micul dejun a fost omis.
Dar, spre surprinderea cercetătorilor, cei care au primit o brățară au pierdut în medie mai puțin greutate decât ceilalți (respectiv 3,5 și 4,9 kg).
O treime din brățările conectate au fost depozitate după șase luni.
Motivele acestei diferențe rămân neclare. Liderul studiului, dr. John Jakicic, a declarat pentru CBS că „aceste instrumente s-ar putea să nu fie potrivite pentru toată lumea”, menționând că după câteva săptămâni majoritatea participanților s-au plictisit de noua lor jucărie. Notă: brățările folosite la momentul studiului din 2010, FIT Core de la Bodymedia, foloseau o tehnologie care este acum depășită, necesitând utilizatorilor să se conecteze la Internet pentru a-și accesa rezultatele.