Testul băuturii energetice Binecuvântarea sau blestemul Testul băuturii energetice, faptele ... - FIT FOR FUN

Bea-te! În testul nostru de băuturi energizante, am testat 4 agenți de stimulare a cofeinei bine-cunoscuți. Există, de asemenea, o mulțime de fapte despre dușurile stimulante!

Nopți lungi de petrecere? Cu o cutie Vedetă rock tu doar dansezi Performanță de top în sport? Cu monstru (Motto-ul: „Dezlănțuie Bestia") te depășești pe tine însuți și depășești minimul după-amiaza cu tigru (Slogan: „Puterea s-a întors”) sau Taur rosu („Vă dă aripi”): Fiecare băutură energizantă își face propria promisiune!

În 2016 a atacat în fiecare zi în Germania
650.000 de oameni se bucură de o lovitură de cofeină dintr-o cutie. Principalii cumpărători: adolescenți și tineri singuri. Motivul principal pentru a cumpăra: rezistați mai mult.

Există acum o baterie de stimulente lichide pe piață. În supermarketuri sau la benzinărie sunt destul de inofensive între sucurile de fructe și băuturile răcoritoare. Noi de la FIT FOR FUN am vrut să știm mai exact cum funcționează cu adevărat aceste lucruri:

Și astfel Nikki, Eva, Martin și autorul Achim au intrat în noaptea profundă și întunecată pentru a testa efectul trezirii diferitelor băuturi energizante - pe cont propriu! Rezultatele testelor le puteți găsi în detaliu pe pagina următoare a articolului nostru!

Test de băuturi energizante: acest lucru se întâmplă în organism!

• Cei 80 mg de cofeină (a se vedea și paragraful următor, punctul 1) și cele 9 cuburi de zahăr care se află într-un pot intra direct în sânge după prima înghițitură.

• 20 de minute mai târziu, nivelul zahărului din sânge trece prin acoperiș, pulsul bate la viteză maximă. Cofeina oferă lovitura, zahărul stimulează sistemul de recompensă din creier cu hormonul dopamină.

• Rezultat: concentrare, performanță crescută, sentimente de fericire. Dar senzația de treaz este de scurtă durată - efectele se epuizează rapid după doar o oră.

Băuturi energizante auto-experimentate:

Băuturile cu cofeină sunt supuse unor reguli stricte: pot fi conținute maximum 320 de miligrame de cofeină pe litru. Un borcan standard de 250 ml conține maximum 80 mg. Această cantitate de cofeină este inofensivă pentru sănătatea adulților și este aproximativ echivalentă cu o ceașcă de cafea. Asta înseamnă: dacă dozați corect, nu veți avea o problemă cu cofeina. Pentru o creștere temporară a performanței, este suficientă o doză de 3 până la 6 miligrame de cofeină pe kilogram de greutate corporală - pentru Eva și cele 60 de kilograme, care ar fi de 180 până la maximum 360 de miligrame. Veniturile mai mari nu au niciun efect suplimentar.
Cu toate acestea, după trei doze în succesiune rapidă, ar putea deveni critic - deoarece Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR) recomandă să nu depășească doza unică de 200 mg cofeină, care este considerată sigură. Efectul nu vine fără efecte secundare: combinația de cafeină și zahăr poate declanșa palpitații, greață și nervozitate în doze mari. Iar cei care beau dușul la modă din cauza epuizării pot suprima simptomele și se supraestimează.
Creșterea performanței este, de asemenea, de scurtă durată. BfR avertizează împotriva consumului de cantități mari de băuturi energizante, în special în legătură cu alcoolul, deoarece aici au apărut deja probleme grave de sănătate, cum ar fi aritmii cardiace, uneori cu consecințe fatale.
În plus, există o mulțime de aditivi controversați precum arome, coloranți și alte substanțe auxiliare - acest lucru transformă băuturile energizante în băuturi foarte procesate, nu foarte naturale.

Ce sunt focurile de energie?

Așa-numitele focuri de energie au fost disponibile recent pentru acea lovitură suplimentară cu 60 de mililitri, dar 1240 miligrame de cofeină pe litru!

Adică de patru ori mai multă cofeină pe mililitru decât într-o băutură energetică convențională.

Dar, în ciuda depășirii valorilor limită, mini-cutia poate fi vândută. Cum așa? Oficial, înghițitura mică este considerată un supliment alimentar și este supusă altor cerințe.

Testul băuturilor energizante: am simțit asta

Unora le-ar putea plăcea băuturile energizante - ne-au plăcut cel puțin două dintre cele patru băuturi testate. Și, fără îndoială, vă ajută să vă mențineți în zilele lungi. Dar multe nu te țin automat treaz mai mult timp! Dimpotrivă, există o deteriorare involuntară a performanței fizice și mentale - cu excepția cutiei negre, toți testerii raportează neliniște interioară și o sclipire bruscă de oboseală atunci când se consumă excesiv. Datorită dulceaței tipice a multor stimulente, gustul amar al cofeinei este mascat în mod deliberat și se consumă cantități prea mari într-un timp foarte scurt.

Concluzia noastră: Băuturile energizante nu sunt cu siguranță un calmant al setei sănătoase - mai multe băuturi distractive pentru o noapte lungă. Poate că un ceai verde cu multe polifenoli potriviți sau cafea neîndulcită ar fi o alternativă? La urma urmei, ambii nu conțin aditivi nedoriti. Dar știm deja că oricum nu faci asta ...;)

Se interzice tinerilor?

Datorită cantităților concentrate de cofeină din băuturi, tinerii sunt în special expuși riscului. Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară EFSA avertizează împotriva băuturilor energizante în studiul său din ianuarie 2015.

Un adolescent cu o greutate corporală de 50 de kilograme depășește deja cantitatea maximă de cofeină atunci când consumă jumătate de litru de băutură energizantă. Această limită este depășită de mulți tineri din Europa - acesta a fost rezultatul unui sondaj din cadrul studiului. Organizația de consumatori Foodwatch solicită interzicerea vânzărilor către minori, așa cum a făcut-o de doi ani în Lituania.

Pe pagina următoare veți găsi rezultatele testelor noastre!