Pentru a trăi mai mult, mergi des la saună!
Dacă mergi la saună adesea te-ar face să trăiești mai mult și mai sănătos, în special reducând riscul de mortalitate cardiovasculară, potrivit unui studiu finlandez.
Dacă mergi la saună adesea te-ar face să trăiești mai mult și mai sănătos. Aceasta este constatarea unui studiu recent realizat în Finlanda și publicat luni în Statele Unite. Potrivit specialiștilor, saunele reduc în special riscul de mortalitate cardiovasculară. Aceasta este o cercetare pe scară largă care a fost efectuată pe parcursul a 21 de ani, cu 2.315 bărbați, cu vârste cuprinse între 42 și 60 de ani.
Trebuie să mergi acolo des. Studiul arată că riscul unui atac de cord fatal a fost cu 22% mai mic în rândul celor care au folosit sauna de două până la trei ori pe săptămână. Acest risc a fost redus cu 63% la participanții care au mers acolo de patru până la șapte ori pe săptămână, spun autorii a căror cercetare apare în revista medicală americană JAMA medicine interne.
În ceea ce privește riscul de deces din cauza bolii coronariene, acesta a fost cu 23% și cu 48% mai mic la subiecții care au mers la saună la aceste rate săptămânale respective. Riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare, inclusiv accident vascular cerebral, a fost, de asemenea, redus cu 27% sau 50% comparativ cu participanții care au făcut doar o sesiune săptămânală. Potrivit cercetătorilor, pentru toate cauzele de deces combinate, mersul la saună de două până la trei ori pe săptămână ar reduce riscul de deces cu 24% și cu 40% cu patru până la șapte ședințe săptămânale.