Pentru ca tampoanele de grăsime să se topească Main-Kinzig-Kreis
Actualizat: 21.01.19 - 03:08
Mobilis învață nu gustarea, ci alimentația echilibrată.
Proiectul Mobilis este supra/supraponderal oamenii ar trebui să își dezvolte strategia personală de slăbire
Karin Nohl-Jacob nu poate exprima pierderile în kilograme. De asemenea, nu există fotografii înainte și după cum ar fi cele găsite în anunțurile pentru produse de slăbit. Omul de știință în domeniul sportului și șeful primului grup Mobilis din Hanau spune că nu este scopul și scopul de a aduce cei 17 subiecți la supraponderalitate la greutatea normală într-un an.
Cu ajutorul unui program variat, participanții ar trebui să fie trimiși pe pistă spre o greutate normală, fără efectul frustrant de yo-yo. Cursul Mobilis a fost susținut științific de Clinica Universității din Freiburg.
Au fost acceptați 25 de candidați cu depozite de grăsime semnificative și, mai ales, de lungă durată, 17 femei și bărbați. O singură persoană a aruncat prosopul în timpul anului. "Putem trage un sold pozitiv în Hanau", spune Andreas Berg, director general al asociației Mobilis.
În spatele statisticilor strălucitoare există încă multe chinuri fizice și mentale. „Unii participanți au suferit eșecuri în cursul programului, dar cei mai mulți dintre ei ar putea fi absorbiți la ședințele de grup”, explică șeful Mobilis. Un nivel de frustrare a apărut după aproximativ prima săptămână, când, după pierderea rapidă de câteva kilograme, grăsimea corporală s-a topit doar în porții mici. Din acest motiv, pierderea în greutate și exercițiile fizice în cadrul programului Mobilis nu sunt discipline pe care participanții le practică singure.
„Nu este neobișnuit ca persoanele supraponderale să fie mici experți în nutriție, dar există o lipsă de implementare a cunoștințelor lor”, spune Berg. În grup, care a fost, de asemenea, supravegheat de un psiholog, participanții au primit sprijin în depășirea acestor bariere.
Activitatea fizică regulată și suficientă a fost deosebit de neobișnuită pentru majoritatea candidaților. Planul de exerciții a inclus nordic walking, antrenament la spate și aerobic pe apă. „La începutul programului au fost multe critici din partea participanților”, relatează Nohl-Jacob. Tipuri de exerciții, cum ar fi Nordic Walking, au avut loc în toate condițiile meteorologice, iar acestea au întâmpinat inițial puțină bunăvoință.
Din domeniile nutriției, exercițiilor fizice și psihologiei, participanții ar trebui să dezvolte propria strategie personală de slăbire care să asigure succesul pe termen lung. „Femeile și bărbații trebuie să-și continue planul personal timp de mulți ani”, spune Berg. Participanții se vor întâlni în continuare, de asemenea, pentru a se deconecta ușor la intervale crescânde.