Pentru că valoarea ta depășește cu mult aspectul tău! La ghivecele noastre 1, 2, 3 ... Sănătate! Un ingredient
Întrebări? Întrebări? Veniți și discutați cu dieteticienii-nutriționiștii noștri pe blog!
Pentru că valoarea ta depășește cu mult aspectul tău!
De Weena Beaulieu, Dt.P.
Nutritionist
Întoarcerea la școală rimează adesea cu stres și teamă. Indiferent de vârsta lor, copiii noștri experimentează tot felul de emoții, pozitive sau negative, în această perioadă mult așteptată a anului.
Îmi amintesc foarte bine când am început școala la sfârșitul școlii primare și gimnaziale. Vizitarea coaforului, cumpărături de haine noi, o geantă nouă, accesorii. Deși deseori necesare, aceste achiziții au avut și un scop specific. Timid și rezervat, nu mi-a plăcut deloc reflectarea imaginii mele în oglindă. Așadar, toate aceste achiziții noi îmi serveau obiectivul de a fi perfect și de a mă simți frumos. M-am gândit că dacă aș fi cu adevărat drăguță, oamenii m-ar dori mai mult. Stima mea de sine s-a bazat, în mare parte, pe percepția mea asupra imaginii mele, a corpului meu, în special a feței mele.
La acea vreme, nu mi-am dat seama că valoarea mea, nu are nimic de-a face cu noile mele „truse” de îmbrăcăminte, cu noul meu păr creț (da, un perm!) Sau chiar cu noua mea geantă. De asemenea, nu am înțeles că modul de a mă aprecia mai mult și de a mă vedea așa cum eram era mult mai adânc în interior și mai aproape, în jurul meu.
A trecut ceva timp de când nu am înțeles. Astăzi, nu mă mai plimb uitându-mă la pământ și pot spune că mă apreciez așa cum sunt (fără perm și cu părul meu alb!) Și îmi doresc din toată inima ca copiii mei să nu o parcurgă. Aceeași cale ca pe mine. Deși aceasta este cea mai dragă dorință a mea, sunt conștient că eu și partenerul meu nu suntem singurii actori care vor influența cursul copiilor noștri. La fel ca voi, dragi părinți, vom fi acolo pentru a-i susține și a încerca să-i influențăm cât mai pozitiv posibil.
IMAGINE CORPORALE ȘI AUTO-ESTIMARE ... UNELE O RELAȚIE DE IUBIRE/URĂ.
Imaginea corpului
Imaginea corpului este definită ca modul în care îmi percep propriul corp și ceea ce cred că cred alții despre el. Această percepție este uneori departe de realitate.
Am un imagine corporală pozitivă dacă, printre altele, îmi văd corpul așa cum este și îl accept indiferent de formele sale. Îmi tratez corpul cu bunătate și mă ocup de el.
Am un imagine corporală negativă dacă, printre altele, am comentarii negative despre corpul meu sau părți ale acestuia și vreau să îl schimb. Să mă privesc în oglindă sau să mă gândesc la corpul meu mă face să mă simt inconfortabil. Cu alte cuvinte, nu-mi place corpul meu.
Stimă de sine
Stima de sine este interpretată ca percepția conștientă a propriei mele valori, adică recunoașterea punctelor mele tari și a punctelor slabe și a capacității mele de a le accepta.
AUTO-VALOARE ȘI IMAGINE CORPORALE, ATÂT LEGATE INTIM ...
Mai mult Îmi accept corpul și formele sale (imagine pozitivă a corpului), cu atât mai probabil voi simți o stare de bine și atunci când mă gândesc la mine, în general.
Mai puțin Îmi apreciez corpul și formele sale (imaginea corporală negativă), cu atât mai puțin este posibil pentru mine să simt o stare de bine atunci când mă gândesc la mine, ca întreg. Mai degrabă voi simți emoții neplăcute.
Aceasta este o explicație simplistă, dar reprezintă bine relația dintre imaginea corpului și stima de sine. O imagine pozitivă a corpului contribuie, printre altele, la o stimă de sine puternică. În schimb, o imagine corporală negativă poate contribui, împreună cu alte aspecte, la scăderea stimei de sine.
ROLUL NOSTRU DE ÎNGRIJIRE
Încă din copilărie, imaginea corpului începe să se construiască. Aceasta este construită sub privirea altora, adică părinții, familia, părțile interesate cheie care se învârt în jurul copiilor și colegilor noștri, adică alți copii, prieteni, veri etc.
Ca părinți, suntem modele și influența noastră este mare. Prin urmare, este important să ne dăm seama că cuvintele noastre, comportamentul nostru, așteptările noastre față de ele îi influențează foarte mult. Sunt niște bureți mici care doresc, uneori inconștient, să ne imite fiecare gest și fiecare cuvânt pe care îl spunem.
Evitați să judecați greutatea noastră sau pe cea a altora.
Fără să o dorim, uneori ne stabilim așteptări nerealiste cu privire la greutatea noastră sau a celorlalți și fără să ne dorim, acest lucru îi poate determina pe copiii noștri să creadă că asta este ceea ce ne așteptăm de la ei ...