Pentru cei care doresc să slăbească - Pagina 169 - Forum
mariesalem
Înregistrat pe:
09 septembrie 2009
3/4 pentru antrenament!
un coleg de muncă a slăbit 37 de kilograme din ianuarie făcând kilo cardio și făcând exerciții de 3-4 ori pe săptămână timp de 30 de minute! Ayoye. spune-mi place. 37 de kilograme în 4'11 picioare pare blestemat.
Să spun că am avut aceeași greutate de pierdut în ianuarie și, în același timp, am pierdut doar jumătate din ea, sau mai bine zis, ea a pierdut dublu din mine. da. S-ar putea să trebuiască să o ajung din urmă acolo
Barbeta
Înregistrat pe:
08 ianuarie 2008
Ajung din afară, am ieșit la plimbare. Fă bine! Mi-am testat super căruciorul și este bine în zăpadă. Să spunem că nu era foarte sportiv pentru mers, trebuia să fiu mereu vigilent, pentru că era alunecos. Dar se simte bine și! Deci 1/2 pentru mers!
Fiica mea doarme pe covorașul ei de joc. A adormit în timp ce mergea și nu am vrut să o trezesc. Așa că încă mai are toate hainele pe ea. laugh out Loud! Ea doarme ca o stea!
Sunt fericit, cred că săptămâna aceasta îmi voi atinge toate obiectivele! Probabil că voi înlocui ultimul meu pas cu cardio.
mariesalem
Înregistrat pe:
09 septembrie 2009
Barbette, cred că o să-ți placă ca tine și o să merg la plimbare, e soare, strălucește, dar o să-mi pun cramponi, arată alunecos pe strada mea.
Abia aștept luni să încep kilo cardio.
Luăm prânzul cu echipa mea de lucru marți. Un prânz bun la restaurant, dar am spus că nu voi fi acolo. Este ziua mea liberă și nu trebuie să plecăm. Dacă mă duc, sunt sigur că nu am suficientă voință ca să mănânc doar brânză de vaci, așa că voi rămâne acasă și mănânc sănătos!
Vedda
Înregistrat pe:
12 septembrie 2008
buna fetelor !
Barbette: Ai o săptămână proastă. ma faci sa ma simt ieftin pentru ca nu sunt la fel de mult ca tine ! FOARTE BINE . Ești o mare sursă de motivație pentru mine. Trebuie să mă lovesc cu piciorul dacă nu vreau să mă prinzi .
mariesalem: Mișto pentru luni pentru Kilo-cardio. Abia aștept să scrii ce ai mâncat ca să-mi dai idei !
Noerobnad: Te-ai întors acasă ?
Ei bine, eu din partea mea, trebuie să schimb ceva. Au trecut 2 săptămâni de când afacerea mea a greșit. Din moment ce toate tărâțele mele dimineața și toată apa de acum 6 săptămâni, nu am făcut nicio schimbare și sunt stagnant. Cred că va trebui să îmi stabilesc un obiectiv de greutate, pe lângă faptul că îmi propun un exercițiu și un obiectiv de apă, deoarece aici stau pe cele 25 de kilograme pierdute din ultimele 10 săptămâni și încep să gust un pic (mini krispies și Special K bare), dar sunt 90 de calorii aici și colo, care ajung să facă diferența. 191,8 kilograme nu sunt într-adevăr o greutate acceptabilă pentru a începe să suferiți de sindromul ACUT "Popiritte" .
Deci, de acum înainte, nicio gustare cu amidon. Dacă mi-e foame, iaurt sau fructe ca gustare. Și vreau să am slăbit 40 de lire sterline de la începutul mâinii mele de 4 august până la sărbători! Așa că mai am 15 de pierdut în 9 săptămâni. Este foarte realizabil, păstrând concentrarea și nu abătând de la bunele mele obiceiuri .
Am o cină diseară cu 15 prieteni Am consultat deja meniul online al restaurantului și nu mă voi abate de la alegerea mea: Salată de somon .
Hai să mergem joi ! Chu bine, chu bine, chu capabil, chu motivat și am să chem 2 pahare mari de apă !
Pepita
Înregistrat pe: