Pentru cei care doresc să slăbească - Pagina 454 - Forum
Barbeta
Înregistrat pe:
08 ianuarie 2008
Am ieșit la plimbare, cu familia tite! Nu foarte cardio, dar se simte bine!
Mâncare, minunat. Am băut vin. E bine, am gustat!
Eighia
Înregistrat pe:
16 septembrie 2009
salut bârfitorii! Nu mai sunt pentoute, vorbiți prea repede, este o mulțime de motivații, brusc, este frumos!
Am fost ieri la fugă, tibiile mele (deja) încep să doară, dar voi persista. Îmi pun benzi elastice, după cursă am pus înghețată și voltaren, așa că cred că voi deveni în cele din urmă dur. este cu adevărat distractiv ca activitate, este simplu și te bucuri de peisaje la maxim, p-e datorită adrenalinei care face ca totul să pară mai colorat? oricum, îmi place foarte mult!
pentru mâncare, ei bine, am de făcut îmbunătățiri, de exemplu, cină seara, mai degrabă decât să mănânc ciocolată! dar nu mă controlez mai mult decât atât: mese bune, regulate, cu gustări bune. junk food doar ocazional.
pentru cei interesați, există un fel de dietă. este 1 din 2. scădem foarte mult (ca 700 de calorii nu mai mult în timpul zilei) mâncarea noastră, în fiecare zi! zilele trecute mâncăm normal, fără exces, dar nici fără control. se pare că metabolismul este mai capabil să se regleze așa! Se va întoarce la zilele în care alergam în spatele prânzului și nu îl prindeam des. jonglam între post și sărbătoare!
Mă întorc la spălatul meu! să aveți o zi bună.
Mirare
Înregistrat pe:
08 august 2008
buna fetelor!
Da, bine, m-am culcat foarte, foarte târziu și am băut mult vin ... oh a fost o zi grea! Din punct de vedere alimentar, nu a fost nici teribil. Am mâncat o mulțime de junk food. Nu e mare lucru, mâine mă voi recupera și voi fi foarte bun.
Eighia: 700 de calorii Crima trebuie să fie dificilă ! O să încerci?
Sanoue
Înregistrat pe:
10 februarie 2008
Trec repede pentru că încep o nouă clasă în această dimineață. pompa de corp ! Mă întorc să vă vorbesc despre asta în după-amiaza asta. Abia aștept! )
Barbeta
Înregistrat pe:
08 ianuarie 2008
Recenzie a weekendului (pentru că astăzi, voi fi înțelept înțelept!). Nu atât de rău. Nu era deja mai dezastruos decât mine! Am băut vin vineri și sâmbătă (în mod rezonabil). Am mâncat 2 felii de baghete în două zile. Asta e wow! De obicei mănânc mai multe. La Expo, am mâncat mousse, 2 ceapă franceză și o cină chinezească nenorocită. Că am mâncat cu greu din același motiv. Singurul lucru de care sunt mai puțin mândru este jetoanele de ieri PM. Dar OK. În general sunt foarte fericit și, din moment ce vinovăția nu te face să slăbești, să mergem mai departe!
Încă sunt smuls din culturismul de vineri! Am dureri de coapse, brațe, abdomen. Astăzi ar trebui să fac cardio. O să încerc să o fac oricum. Vom vedea.
Eva: Și apoi duminica ta a început bine?
Sanoue: Ne veți da știri despre cursul dvs.!
Mirare
Înregistrat pe:
08 august 2008
Da, sanoue, abia aștept să aud de la tine! El se dăruiește lui Energie Cardio și încă mă gândesc foarte greu la asta.
Barbette: duminica mea a început foarte bine: tocmai m-am ridicat ! Imgine, iubitul meu m-a lăsat să dorm până la 10:30
Deci până acum este în regulă A1.
Eighia
Înregistrat pe:
16 septembrie 2009
nu, nu o voi încerca, eva, aș vrea să slăbesc, dar nu atât
ieri, a fost bine la început, dar am băut BCP de bere și vin seara, am avut vizitatori! dar așa cum se întâmplă rar, așa că sunt foarte fericit și ca tine eva iubitul meu și fiica mea de 18 luni m-au lăsat să dorm până la 10 dimineața.
astăzi ar trebui să ies la o fugă, dar cu timpul de shnoute nu sunt sigur că vom vedea. Îmi voi schimba săptămâna cu o zi în cel mai rău caz, luni și miercuri, mai degrabă decât duminică și marți!
Sanoue
Înregistrat pe:
10 februarie 2008
uff ce curs de SICK. Recunosc că nu credeam că va fi atât de exigent. fără glumă cu greu pot ridica brațele pentru că mi s-au încordat mușchii. Nu este complicat ridicăm greutăți, facem genuflexiuni, facem ședințe în timp ce le avem cu noi.
Eva fugi acolo dacă vrei să construiești mușchi hehe. serios iubitul meu mi-a spus că forma se schimbă destul de repede. Abia astept sa vad. adică de 3 ori pe săptămână timp de 3 săptămâni. Mă gândeam să fac jogging în seara asta. tk poate fi doar mâine. coapsele sunt în regulă, dar prietenul meu că nu sunt puternic de sus.