Pentru sănătatea cardiovasculară, ar fi mai bine să fii ghemuit decât să stai așezat

Vânătorii-culegători se odihnesc ghemuiți sau așezați. O postură care ar putea avea implicații asupra sănătății generale.

De ce este important acest lucru

Ședința prelungită, la birou sau la volan a fost asociată cu riscuri pentru sănătate, în special riscuri cardiovasculare, dar și pierderea mușchilor și pierderea osoasă. Înainte de inventarea scaunelor, strămoșii noștri se lăsau în genunchi sau în genunchi. Pot aceste posturi să ofere beneficii metabolice pentru sănătate ?

Așa a vrut să știe un studiu realizat la Universitatea din California de Sud (USC).

Ce au descoperit cercetătorii

Ea sugerează că poziția ghemuit este nu numai odihnitoare, ci și că poate avea efecte pozitive asupra sănătății cardiovasculare. Studiul, publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences, a fost realizat în rândul Hadzas, vânătorii-culegători tanzanieni, al căror mod de viață se presupune că îl reflectă pe cel al strămoșilor noștri paleolitici.

În scopul studiului, 28 de vânători-culegători purtau accelerometre pe picioare, măsurând activitatea fizică și perioadele de odihnă. Prima observație: nivelul de activitate fizică este de peste trei ori mai mare decât recomandările actuale (7:30 a.m. pe săptămână în loc de 2:30 a.m.).

---