Pentru sportivi, în nord, un dietetician sportiv vă ajută să vă optimizați dieta
Nevoile nutriționale ale sportivului variază în funcție de tipul de activitate practicat și de lanțul energetic folosit de organism. Nevoile sunt personale. Fiecare sportiv este unic și fiecare sport este diferit.
Care sportiv poate fi preocupat ?
Fie că sunteți amator sau profesionist, dieta ar trebui să fie o preocupare pentru orice sportiv. Este vorba de a stabili împreună obiectivele pe care vi le-ați stabilit pentru dvs. și pentru dieteticianul dvs. pentru a vă transmite foaia de parcurs și recomandările sale. Programul de dietă este întotdeauna individualizat.
De ce dieteticianul dvs. sportiv este un partener valoros ?
Evaluarea nutrițională, efectuată de un dietetician specializat în nutriție atletică, vă permite să obțineți sfaturi practice personalizate despre cum să vă modificați dieta în funcție de:
- Obiectivele tale sportive.
- Nivelul dvs. de practică sportivă.
- Scopul dvs. de greutate: pierdeți sau creșteți în greutate pentru a vă simți mai bine în exercițiile fizice obișnuite (uneori creșterea masei musculare).
- Condițiile dvs. de viață, condițiile de alimentație la locul de muncă.
- Erori găsite săptămânal în mâncarea dvs.
Toate acestea vă permit, de asemenea, să discutați despre hidratarea dvs. în mod concret cu dieteticianul (băuturi în așteptare, băuturi pentru exerciții fizice etc.), pentru a vă revizui mesele înainte și după concurs.
Cum va merge nutriționistul dvs. pentru a vă ajuta să vă gestionați dieta în funcție de sportul practicat ?
Dieteticianul oferă sfaturi personalizate sportivului în funcție de frecvența și intensitatea activităților desfășurate. Dar și în funcție de stilul său de viață, de mediul său și, desigur, de gusturile și abilitățile sale ! Aceasta implică o muncă comună și precisă.