Pentru un creier performant, o dietă echilibrată și un sport

Este recomandat să mâncați o dietă bună și să faceți mișcare regulată dacă doriți să vă mențineți în formă. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Duke, respectarea acestor recomandări ar contribui, de asemenea, la stimularea funcțiilor cognitive, cum ar fi funcția executivă, învățarea și viteza psihomotorie.

dietă

Autorii au urmărit 124 de persoane în vârstă de 52 de ani cu hipertensiune arterială și care au avut o greutate de cel puțin 7 kilograme în scopul principal de a evalua efectul dietei și al exercițiilor fizice asupra tensiunii arteriale.

În urma colectării primelor date care arată o îmbunătățire a funcțiilor cognitive, oamenii de știință s-au concentrat asupra efectului dietei și al exercițiilor fizice asupra funcțiilor cognitive.