Pepene galben superfood d; apă - Practici-practice

Un fruct iconic al verii renumit pentru capacitatea sa de a potoli setea, pepenele verde este, de asemenea, un puternic antioxidant și energizant natural, pe lângă faptul că are multe alte virtuți uimitoare. Aceasta este gustarea sănătoasă de vară!

pepene

Antioxidant puternic
Pepenele verde este cel mai bogat aliment din licopen după alimentele făcute din roșii fierte (sos, pastă și suc). Licopenul îi conferă o culoare frumoasă și este, de asemenea, un puternic antioxidant despre care se crede că ajută la prevenirea anumitor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de prostată. Se crede chiar că are capacitatea de a reduce inflamația cronică care poate duce la boli precum astmul, diabetul și artrita, precum și la încetinirea îmbătrânirii pielii. În funcție de soi, o porție de pepene verde de 125 ml (1/2 cană) conține 3,5 până la 8 mg din acest scut împotriva cancerului.

Hidratare maximă
Numele său spune totul: pepenele verde este plin ... de apă! Compus din 92% din acest lichid esențial, acest fruct este evident sărac în calorii (doar 20 de calorii la 100 de grame!) Și bogat în electroliți. Pepenele roșu este, de asemenea, un bun aliat pentru femeile însărcinate, deoarece, pe lângă faptul că se hidratează și este plin de vitamine, poate contribui la combaterea bolilor urâte de dimineață.