Pepene verde mâncat în timp ce pierde în greutate (2 kg) (sănătate și medicină, sănătate, sport)
Hei, după cum puteți citi deja în titlu, am mâncat 2 kg de pepene galben,
pot să mă îngraș pentru că slăbesc și am vrut să iau o gustare, am văzut un pepene galben și l-am mâncat doar pentru că am crezut că oricum nu există calorii, dar conform internetului există 39 de calorii la 100 de grame, dar când Nu mă înșel, de fapt nu crește deloc, deoarece oricum este eliminat direct, ei bine, dacă nu ați înțeles întrebarea până acum, vreau doar să vă întreb dacă crește sau este rău acum.
4 răspunsuri
Te vei îngrășa ca Omul Michelin!
Atitudinea ta este cu siguranță bolnavă, da.
Fie că te îngrași nu depinde ce anume mănânci, ci cât și cât kcal este.
39kcal = 100
Asta înseamnă că 1 kg este 390
Deci ai mâncat 780 kcal, minus greutatea cochiliei
Deci, ce am mâncat azi?
2 rulouri de grâu integral cu piept de curcan și supă
Ai mâncat 2 kg de pepene galben?
Cine ar trebui să te creadă?
Acum stomacul tău este la fel de mare ca pepenele.
Probabil 2KG pepene galben cu piele. Fără bol, el/ea a lăsat 1,3 kg din toaletă în timp ce mănâncă. .
asta era deja 800 kcal, dar acum ar trebui să fii puțin plin
întrebări similare
Teoretic, dacă aș arde 14.000 de calorii într-o zi (exercițiu) aș pierde 2KG?
Acum am cumpărat o bandă de alergat și aș vrea să știu dacă alerg (sau merg) 5 km în fiecare seară (5 zile pe săptămână), conform benzii de alergat, asta înseamnă aproximativ 300 de calorii.
Dacă îl scoți sau cu greu aduce ceva, deoarece este prea puțin?
Tocmai am mâncat un sfert de pepene verde și simt că sunt pe punctul de a sparge! Și întrucât de fapt slăbesc, mă întreb dacă pepenele are de fapt o mulțime de calorii și dacă este mai benefic sau nu atunci când slăbești. Multumesc anticipat!:)
Mi-am verificat aplicația de contorizare a caloriilor și am văzut că un pepene întreg are peste 1000 cal. Poate fi chiar asta? Cât de mult cântărește un pepene verde și câte calorii are într-adevăr, mă refer la pulpă?
Am mâncat un sfert de pepene verde. Acum, desigur, nu sunt sigur. Deși acest pepene verde era relativ mic.
Vreau să slăbesc. În acest moment urmez principiul dietei de 1000 de calorii, care prescrie o necesitate zilnică de 1000 de calorii. Cu toate acestea, rata mea metabolică bazală este de 1500 de calorii, motiv pentru care am un deficit sever din cauza dietei. În afară de asta, mor și eu de foame și trebuie să ascult constant cât de periculos este. Cu 1000 de calorii aș pierde doar masa musculară și apoi aș fi grăsime slabă mai târziu. Efectul yo-yo este oricum preprogramat. Și dacă nu îmi îndeplinesc rata metabolică bazală, poate fi chiar periculoasă. Dar sunt suficient de supraponderal pentru ca organismul să câștige energie. Și 1500
Caloriile sunt mult prea multe în opinia mea. Trebuie să acoperiți rata metabolică bazală? Și dacă nu o faci? Are cineva experiență?
Bună. Eu, w14, 162cm înălțime și 97 kg greutate, am slăbit 2 kg cu numărarea caloriilor, exerciții fizice și o dietă sănătoasă. Cum scap de la numărarea caloriilor fără să renunț și să slăbesc în continuare sau ce fac când ajung la greutatea țintă? Nu pot număra calorii pentru o viață.
Vreau să slăbesc și am decis să mănânc pepeni verzi doar o săptămână, deoarece există multă apă și foarte puține calorii.
Am deja 3 zile în spate - mândru - și încă 4 în fața mea. Slăbesc destul de repede, deci doar o săptămână. Dar este chiar sănătos să mănânci doar pepene verde (desigur că mai beau)?
Sau nu este atât de bun?
Are o mulțime de calorii, dar le digerați rapid și presupunând că aveți o mulțime de alimente de clasă, chiar ajută foarte mult atunci când pierdeți în greutate sau din această cauză chiar vă îngrășați
Bună ziua, în prezent slăbesc și vreau să încep antrenamentul cu greutăți după dieta mea. Dar vreau să am o zi de înșelăciune pentru că sunt nemulțumit de o dietă sănătoasă, îmi place mâncarea din iunie și nu mă pot lipsi de ea. Cât de des ar trebui să faci o zi de înșelăciune fără să te îngrași la fiecare 2 săptămâni? Trebuie să am un deficit caloric pentru celelalte zile ?
Știu că în primul rând trebuie să arzi mai multe calorii decât câștigi, dar poți generaliza asta într-un mod foarte banal?
Am 15 ani, acum 2 săptămâni cântăream 54/55kg și acum cântăresc 57kg, unii ar spune că sunt doar 2kg, dar pantalonii mei deja apasă și golul dintre picioare se umple puțin. Nici nu vreau să încep să număr număr de calorii pentru că odată am avut o tulburare de alimentație. Ar trebui de ex. Săriți o anumită gustare (măr sau banană) în fiecare zi pentru a economisi câteva calorii? 100-200kcal. Deci, în loc de 2300-2500 doar 2150-2200kcal. Aș putea pierde 3-4 kg cu el în 8 săptămâni? Și când încep să mănânc din nou mai multe calorii, apare efectul jojo?
Până la următoarea mea competiție, care va avea loc peste 2 săptămâni, trebuie să slăbesc 2 kg, cel mai bun ar fi 2,5 kg. Antrenorul meu spune că ar trebui să încerc deshidratarea. Cu toate acestea, dacă părinții mei vor auzi despre asta, vor exista probleme reale. Deci, cum o pot face? Pentru a adăuga, fac sport de 4-5 ori pe săptămână
Aș vrea să slăbesc într-o zi și am auzit ceva despre deficit, că trebuie să calculați toate caloriile etc. Știe cineva despre asta? Cum pot să știu câte calorii pe zi și cât din ele ar trebui să fie proteine?
Buna:) Ce s-ar intampla de fapt daca mananci doar pepene verde (si eventual iaurt natural .) pentru cateva zile si bei apa/ceai?
Bănuiesc deja că probabil nu este atât de sănătos, dar odată ce o faci. Ai pierde de fapt o mulțime din asta?
Întrebați doar pentru că sunt interesat și pentru că iubesc pepenele verde.: D multumesc:)