Pere, un bun aliat în timpul unei diete Blogul

Răcoritoare și parfumată, para este un fruct suculent foarte popular. Cu toate acestea, când suntem pe punctul de a dieta, putem continua să o consumăm fără a distruge programul său de slăbire ?

Pierdere în pere și în greutate în timpul unei diete

Există peste 2000 de soiuri de pere. Chiar dacă arată foarte dulce, un singur fruct oferă doar o medie de 90 de calorii. Fibrele din pielea ei sunt foarte importante dacă urmezi o dietă: sunt cele care activează digestia și facilitează tranzitul intestinal.

Prin urmare, este necesar să evitați consumul lor decojit, dacă doriți optimizează-i beneficiile. Perele sunt obișnuite scapa corpul de toxine si curata intestinele. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți să nu consumăm prea mult la un moment dat, deoarece au virtuți diuretice importante.

Consumată ca leac în timpul unei monodietăți, para este un laxativ puternic datorită conținutului ridicat de fibre. Mănâncă o bucată de fruct după fiecare masă sau mănâncă-o feliată într-o salată sau brânza de vaci este cea mai bună modalitate de a beneficia de beneficiile sale de slăbire.

Rețetă ușoară: Pere brăzdate în suc de struguri și condimente

Ingrediente pentru 6 persoane:

6 pere ferme2 linguri de suc de lamaie4 cani suc de struguri neindulcit (sau suficient pentru a acoperi perele)1 băț de scorțișoară1 cană iaurt simplu scurs1 lingură de miere1 linguriță de scorțișoară măcinată

---