Pericolele sportului pentru mame după l; livrare
Noile mame tind să revină prea repede la activitatea fizică intensă.
Foto: ICI Radio-Canada
O revenire prea grăbită la activitatea fizică după naștere nu este lipsită de pericol. Multe mame sunt victime ale pierderii urinare și ale descendenței organelor, o problemă agravată de o ignoranță generală a corpului uman și o lipsă de supraveghere.
Când o proaspătă mamă părăsește spitalul, personalul medical sugerează de obicei să reia activitatea fizică la patru săptămâni după naștere, șase săptămâni în cazul unei operații cezariene.
Din păcate, „o lipsă flagrantă de urmărire” se observă la femeile care tocmai au născut, potrivit kinetoterapeutului specializat în reabilitare perineală, Guylaine Déry.
Au tendința de a reveni la activitatea fizică intensă prea repede, fără a fi informați cu privire la riscuri. „Nu există niciun motiv pentru care să vedem atâtea coborâri ale vezicii urinare”, crede ea.
Orice curs care are un titlu intimidant va fi probabil mai puțin potrivit pentru perioada inițială postnatală, care se numește trimestrul al patrulea, perioada de trei luni după naștere, când corpul are nevoie de o atenție suplimentară.
Andrée-Anne Gagnon, educatoare perinatalăAceste femei aflate în concediu de maternitate reprezintă o piață înfloritoare pentru centrele sportive, care oferă o mare varietate de activități fizice mamă-copil. Clasele de intensitate ridicată cresc în popularitate, cum ar fi cărucioare cardio și antrenamente de circuit.
Viteza cu care aceste mame postpartum revin în formă este o preocupare pentru mulți furnizori de servicii medicale.
Scurgeri care se împiedică
Isabelle Faucher a avut pierderi urinare.
Foto: ICI Radio-Canada
Isabelle Faucher a învățat această lecție într-un mod greu. S-a întors la exerciții la patru săptămâni după naștere, la timp la spital.
S-a înscris la o clasă de cărucioare cardio, unde mamele sunt invitate să alerge și să sară. „Când am sărit, am început să pierd pierderea de urină”, spune ea. „Personal, asta mă enervează! Mergem la cursuri pentru a fi în formă și nu suntem informați în mod adecvat. "
Te întrebi dacă ești singur cu această problemă. Dar majoritatea femeilor îmi spun că într-adevăr, toate au șervețele igienice atunci când aleargă.
Isabelle Faucher, mamăCazul Isabelle este departe de a fi unic.
Coproprietarul clinicii Uro-Physio din Gatineau, Guylaine Déry, a trebuit recent să angajeze doi fizioterapeuți suplimentari pentru a satisface cererea tot mai mare și să se mute în spații mai spațioase. Aproximativ o sută de pacienți sunt tratați acolo în fiecare săptămână.
Multe tinere se simt „descurajate, nu normale” la prima lor vizită la clinică. Se luptă cu scurgeri urinare sau chiar cu descendența organelor, cel mai adesea din vezică.
Uneori sunt obligați să facă activități pe care nu ar trebui să le facă imediat: ședințe, sprinturi pe distanțe scurte. Există riscul agravării slăbiciunii podelei pelvine și descendenței organelor.
Guylaine Déry, kinetoterapeut în reabilitarea perinealăPentru a le remedia problema, aceste femei trebuie să urmeze ședințe de fizioterapie în reabilitarea mușchilor planșeului pelvian.
Pentru mulți, problema va fi rezolvată după câteva întâlniri. Pentru alții, va fi necesar să introduceți un pesar (o proteză introdusă în vagin care susține organele) atunci când se efectuează activitate fizică cu impact.