Perioadele previn pierderea în greutate - blog de Jean-Michel Cohen, Savoir Maigrir

1. Acasă
2. Blogul lui Jean-Michel Cohen
3. Regulile nu vă împiedică să slăbiți ?

Blogul lui Jean-Michel Cohen

Regulile nu vă împiedică să slăbiți ?

Perioade și modificări hormonale care sunt legate de aceasta, adesea vă tulbură temporar starea de spirit, pofta de mâncare și, uneori, chiar și greutatea.

Câteva explicații:
Ciclul menstrual se repetă aproximativ la fiecare 28 de zile. În prima zi a menstruației, creierul începe să secrete FSH, care stimulează ovarele. Timp de 14 zile, acest hormon promovează secreția de estrogen. Această creștere a nivelului de estrogen este adesea legată de oricare dintre ele dorința crescută de a mânca și/sau retenția de lichide cu un impact mai mult sau mai puțin important asupra greutății tale.

În cazul reținerii apei, este suficient doar să reduceți sarea pe parcursul săptămânii precedente perioadei, atât în ​​condimente, cât și prin limitarea alimentelor sărate (pâinea, mezelurile, brânza, preparatele preparate sau conservele și produsele afumate sunt cele mai sărate ).

---