Medicația de terapie nutrițională singură nu ajută împotriva obezității - WELT
Oricine dorește să combată supraponderalitatea severă - obezitatea - numai cu medicamente este pe o cale greșită
Sursa: photo alianță/ROLAND SCHLAG
Oricine nu este pregătit pentru terapie nutrițională, exerciții fizice sau comportamentale în lupta împotriva obezității nu trebuie tratat cu medicamente. Experții au ratat o nouă orientare.
Dacă doriți să scăpați de excesul de greutate extremă, aveți nevoie de răbdare. O scădere rapidă în greutate cu pastile miraculoase este nerealistă, a subliniat profesorul Alfred Wirth de la German Obesity Society (DAG) la reuniunea sa anuală.
Tratamentul obezității severe trebuie întotdeauna să se bazeze pe o combinație de nutriție, exerciții fizice și terapie comportamentală. Fără această bază, obezitatea nu ar trebui tratată cu medicamente sau intervenții chirurgicale.
Potrivit lui Wirth, ghidul actualizat „Prevenirea și terapia obezității” prevede că persoanele cu așa-numitul indice de masă corporală (IMC) cuprins între 25 și 35 ar trebui să piardă mai mult de cinci procente din greutatea inițială în decurs de șase până la douăsprezece luni. Dacă IMC depășește 35 de ani, ar trebui urmărită o scădere în greutate de peste zece procente.
Mai puține calorii, mai mult exercițiu
IMC este relația dintre înălțime și greutate prin împărțirea greutății curente în kilograme la pătratul înălțimii în metri. Cu un IMC între 25 și 30, o persoană este considerată supraponderală, de la 30 ca obeză (obeză).
Ca parte a terapiei nutriționale, ghidul recomandă inițial sfaturi nutriționale cuprinzătoare. Atunci este important să mâncați cu cel puțin 500 de calorii mai puțin pe zi decât consumă organismul. Pentru a realiza acest lucru, cantitatea de grăsimi și carbohidrați din dietă ar trebui redusă. Dieta nu trebuie să fie extrem de unilaterală.
Practic, oricine poartă prea multe kilograme ar trebui să exercite mai mult. Aceasta include, de asemenea, o activitate fizică sporită în viața de zi cu zi. Pentru a pierde în greutate, cei afectați ar trebui să facă mișcare de cel puțin 150 de minute pe săptămână sau să ardă 1200 până la 1800 de calorii pe săptămână prin exerciții. Antrenamentul de forță nu este la fel de eficient ca sporturile de anduranță.
Recomandare numai pentru un ingredient activ
Terapia comportamentală presupune, printre altele, să te observi pe tine însuți, să înveți să eviți recidivele și să dezvolți opțiuni de reacție atunci când cântarele arată din nou mai multe kilograme.
În plus față de programul de bază în trei părți, pot fi utilizate și medicamente prescrise medical. Ghidul recomandă doar ingredientul activ orlistat, care inhibă absorbția grăsimilor în timpul digestiei. Doar persoanele cu un IMC între 35 și 50 de ani ar trebui să fie tratați chirurgical dacă terapia conservatoare nu a dus la modificări după șase luni.