Perspective care slăbesc produsele de la robinet - FOCUS Online

Perspective

Oamenii de știință de la Spitalul Universitar Charité din Berlin au găsit o modalitate simplă și eficientă de a vă menține greutatea corporală: beți multă apă.

perspective

Michael Boschmann și colegii săi au reușit să demonstreze printr-un studiu publicat recent în „Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” că chiar și jumătate de litru de apă la o temperatură de 22 grade Celsius crește rata metabolică cu aproximativ 30 la sută în câteva minute. Cu doi litri, cantitatea recomandată de băut pe zi, aceasta corespunde unui consum de energie de aproximativ 100 kilocalorii.

Apa activează sistemul nervos vegetativ din organism. Ca urmare, substanțele nutritive sunt descompuse mai repede în țesut. Bărbații mobilizează în principal grăsimile, în timp ce femeile mobilizează carbohidrații. Acest lucru creează căldură care este eliberată spre exterior. Acest efect „termogen” al apei este similar cu cel al unor produse de slăbire, cum ar fi efedrina. „Apa este ideală pentru menținerea unei greutăți normale”, spune Boschmann. El recomandă un pahar mare de apă liniștită înainte de a mânca și ca un calmant al setei între ele.

Este îndoielnic dacă și persoanele supraponderale pot beneficia de acest efect al apei. Cu acestea, funcția sistemului nervos vegetativ este adesea afectată, astfel încât, potrivit cercetătorilor din Berlin, efectul poate fi greu simțit.