Pește în zilele de construcție
Pot mânca și pește începând cu a doua sau a treia zi. cu cartofii, de exemplu? Dacă da, cât, cât de des și ce pește este recomandat?
[Această postare a fost editată ultima dată de shari_artus pe 03/06/2007 la 22:06]
. Deci, ca întotdeauna, opiniile vor diferi cu siguranță, dar eu spun că nu, fără pește în zilele de acumulare, cel mai bun lucru este mâncarea crudă și apoi se adaugă treptat pâine crocantă, quark etc.
zilele mele de acumulare merg, de asemenea, mai mult decât câteva zile. așa că fac alimente crude cel puțin o săptămână și apoi din ce în ce mai multe alimente. Nu vreau să am un efect yo-yo.
Deci, recomandați doar fructe și legume crude în primele zile și nu pâine crocantă în prima zi, ca în tabelul de sub „Zile de construcție”? Oricum aș vrea mult mai bine. îmi place să mănânc fructe și legume
Cât mănânci atunci pe zi? Deci, prima zi cu 3 mere (sau mere) cred că voi păstra ca în masă.
Ce este mai ușor și ce este mai greu de digerat pentru stomac? Faceți acest lucru pentru prima dată (astăzi este a 6-a zi de post și vreau să rezist până vineri), așa că sunt recunoscător pentru orice sfaturi.
Salutări calde
Verena
[Această postare a fost editată ultima dată de shari_artus pe 6 martie 2007 la 23:04]
.Așa cum am spus mai devreme, fac legume rădăcinoase și nu produc fructe timp de cel puțin o săptămână! fructoza te face repede să îți dorești mai mult, așa că o las. Mananc cantități mici de morcovi, broccoli, conopidă, cohlrabi. apoi adaug treptat alte alimente, cum ar fi salata cu puțin sos și pâine crocantă. câteva zile mai târziu, quark și cartofi, de exemplu.
deci cantități mici de alimente crude înseamnă cu adevărat să mesteci bine bucăți mici.
Bine, multumesc. Nu voi vrea să merg fără mere. altfel mă pot împrieteni cu amestecul de legume, dar cred că am o altă întrebare, ce pot să beau? Multă apă, ceai, suc, lapte? de asemenea, lapte normal cu conținut scăzut de grăsimi?
și ca niște arome cu ardei, roșii și castraveți?
.deci după o săptămână legume rădăcinoase, boia și castraveți și salată și co.
de cât ai postit ?
Practic, este mai bine să construiți mai încet, chiar dacă planurile de acumulare permit mai mult. Deci, puteți exclude destul de bine efectul yo yo.
După părerea mea, peștele și cartofii nu sunt ceea ce trebuie pentru prima săptămână de construcție, ci sunt aproape un meniu întreg.
Alimentația sănătoasă, muesli, semințe de in, legume crude sau legume la aburi (în special pentru stomacurile sensibile) sunt alegerea mai bună,
--
Multe salutari
Schnuffeline