Pește prăjit cu fulgi de ovăz - În bucătăria lui Fabienne

Peste impanat cu fulgi de ovaz

Desigur, pește de casă pâine. Se face rapid și, mai presus de toate, este mult mai bun decât cel industrial. Fata mea studentă care este acolo săptămâna aceasta și care îi acordă atenție liniei sale. mi-a spus că de casă este de 8 ori mai puțin caloric decât înghețat. Deci, de ce să te privezi. Și fulgi de ovăz este pentru partea distractivă. crocant desigur.

ovăz

Ingrediente pentru 4 gurmanzi mici sau 3 gurmanzi mari: 400 g file de pește alb (cod) - 1 ou - 30 g făină - 40 g fulgi de ovăz - 20 g pesmet - 2 linguri ulei neutru - pat de unt.