PharmaBlog, deci ați decis să pierdeți în greutate în 2017

  • + Recent
  • + Citit
  • + Comentat
  • Categorii
    • Multidisciplinar
      • Hrănirea cu lapte
      • Cancer
      • Canabis și nicotină
      • Comunicare și sănătate
      • Dezvoltarea copilului
      • Dezvoltare durabilă
      • Diabet
      • Durere cronică
      • Dislipidemie
    • (după)
      • Hipertensiune
      • Terapie prin masaj
      • Neurofeedback
      • Nutriție
      • Prevenirea alcoolului
      • Sănătatea orală
      • Sănătate naturală
      • Sport și sănătate
    • Farmacia
      • Revista presei farmaceutice
      • Viitorul farmaciei
      • Managementul farmaciei
      • Legea 41
      • ATP
    • Farmaciul
      • Revista presei de sănătate
      • Știri Pharma

Deci, ați decis să slăbiți în 2017.

greutate

Rezoluțiile de slăbire adoptate la începutul anului încep de obicei să se topească cu mult înainte ca zăpada să lovească.

NEW YORK _ Metabolismul are ceva de-a face cu el, la fel și genele, dar un cercetător explică faptul că unele mici modificări aparent inofensive pot maximiza șansele de succes.

Brian Wansink de la Universitatea Americană Cornell spune că mai multe sfaturi sunt susținute de dovezi științifice solide.

În primul rând, recomandă stabilirea unor obiective specifice, măsurabile, realizabile, relevante și limitate în timp. În loc să promiteți că veți „mânca mai bine”, planificați cum să procedați („Voi mânca chipsuri de două ori pe săptămână în loc de fiecare zi”). În loc să promitem că ne vom întoarce în formă, ne angajăm să mergem 30 de minute în fiecare seară.