Picioare grele cum să le ușurezi
Picioarele umflate, picioarele grele, varicele sunt semne de insuficiență venoasă: venele nu mai sunt suficient de tonice pentru a asigura un flux sanguin bun înapoi la inimă. Explicațiile și recomandările noastre.
O baie fierbinte este ideală pentru a vă ușura picioarele
Fals Este chiar invers. „În cazul insuficienței venoase, venele au probleme în a-și face treaba, deoarece sunt dilatate”, spune dr. Jurus. Dacă faceți o baie fierbinte, temperatura apei le va extinde și mai mult. " De fapt, orice sursă de căldură îți poate îngreuna picioarele. Acesta este motivul pentru care simptomele sunt adesea mai deranjante vara sau când aveți încălzire prin pardoseală slab reglementată. Pentru a vă ușura, nimic nu bate un duș răcoros.
Consultați și susțineți examene
Mai degrabă adevărat Dacă disconfortul persistă, discutați mai întâi cu medicul de familie. În funcție de simptome, acestea vă pot îndruma către un medic vascular (angiolog), care va efectua o ecografie Doppler. „Fie examenul arată o anomalie în sistemul venos sau în rețeaua limfatică, iar insuficiența este tratată. Fie elimină aceste cauze și trebuie să căutăm altele: tulburări metabolice, hormoni, medicamente ... ”, explică dr. Jurus. De cele mai multe ori, problemele grele sau dureroase ale picioarelor se datorează circulației slabe: sângele se luptă să se ridice de la extremități la inimă și stagnează în vene. Simptome care sunt uneori însoțite de vene varicoase (venele sunt atât de dilatate încât sunt vizibile pe suprafața pielii), care pot fi complicate de ulcer sau tromboză. Picioarele grele nu se transformă întotdeauna în vene varicoase, iar varicele nu vin întotdeauna cu picioare grele, dar pot fi indicative ale acestora. Insuficiența venoasă nu dispare singură și se va înrăutăți. Cu cât este luată mai devreme, cu atât este mai posibilă încetinirea dezvoltării sau chiar stabilizarea acesteia.
Venotonica nu este necesară
Fals Aceste medicamente, numite și flebotrope, au fost desființate din 2008, dar „asta nu înseamnă că sunt inutile”, spune dr. Jurus. Aceste molecule suferă doar de acționarea asupra simptomelor și nu asupra evoluției bolii în sine. „Nu vindecă insuficiența venoasă, dar oferă totuși alinare pacienților prin reducerea inflamației dureroase a peretelui venei și întărirea tonusului venos. Unii oameni sunt mai receptivi decât alții la compușii venotonici ", spune specialistul. Cele mai multe dintre aceste medicamente sunt de origine vegetală (Fortul Ginkor conține ginkgo biloba; Tineretul Abbé Soury, hamamelis; altele, viță de vie roșie, castan de cal, coacăz negru ...) și nu prezintă toxicitate sau interacțiune cu alte medicamente. Prin urmare, acestea nu prezintă riscuri. Cu toate acestea, nu are rost să o luăm tot timpul. Mai bine să luați cure de 3 sau 4 săptămâni în perioadele dureroase (de exemplu, cele mai fierbinți zile).
Nimic mai bun decât kinetoterapeutul
Mai degrabă adevărat Dacă problema picioarelor grele este consecința insuficienței limfatice și nu a insuficienței venoase (2 patologii diferite, dar care se manifestă prin aceleași simptome), „tratamentul de către un kinetoterapeut poate oferi ușurare, cu condiția ca acesta să efectueze drenaj manual și nu efectuate folosind o mașină ”, subliniază dr. Jurus. Insuficiența limfatică se caracterizează prin stagnarea limfei (lichid implicat în imunitate și îndepărtarea deșeurilor din celulele noastre) din țesuturi. Această stază poate da naștere la edeme.
Gelurile de răcire oferă o ușurare bună
Adevărat dar „Eliberează instantaneu picioarele de senzațiile de oboseală și greutate”, promit aceste geluri, vândute cu aproximativ zece euro în farmacii. „Unii oameni se pot simți ușurați momentan, dar aceste geluri nu sunt un tratament, îl temperează pe Dr. Jurus. Aplicarea unui pachet de gheață pe picioare sau ridicarea lor va oferi cel puțin aceeași ușurare. "