Picioare în mod constant răcite cu gheață și adesea amețeli la slăbire - normal (dietă)
Bună! Pierd în greutate de peste 3 săptămâni, cu o schimbare completă a dietei fără să mor de foame. Până acum am reușit deja peste 6 kg. Dar acum am întotdeauna picioarele reci ca gheața și de multe ori amețesc o clipă. Este normal?
5 răspunsuri
Acest lucru se poate întâmpla cu un deficit caloric puternic. În general, temperatura corpului este redusă cu câteva zecimi, în timpul unui deficit caloric puternic, care vă poate face să vă simțiți frig.
Știu, de asemenea, amețeli în timpul dietei sau senzații de amețeală timp de 3-4 secunde, dar după câteva săptămâni a devenit relativ rar pentru mine, prin care am avut și un deficit caloric relativ dur.
Indiferent dacă consumul mai puțin sau o schimbare a dietei este în cele din urmă irelevant pentru organism în ceea ce privește pierderea în greutate și lipsa de energie, deficitul caloric este deficitul caloric. Poate că ar fi interesant să știi cât de mare este acest lucru pentru tine.
Dar dacă presupunem o pierdere de apă de 2 kilograme, ați fi pierdut totuși 1333 grame pe săptămână, adică un deficit zilnic de calorii de 1333 Kcal, care este relativ greu.
Huhu, obișnuiam să slăbesc cu un produs, doar bulion de legume și apoi produsul care „presupus” conține totul. Ei bine, am slăbit 7 kilograme în decurs de 8 zile, dar corpul meu nu mergea bine. Amețeală, frig constant și apoi aproape că am leșinat. Nu cântăream atât de mult ca acum. bine și acum am făcut dietă, mi-am schimbat dieta etc. de 5 luni și de atunci am slăbit 17 kilograme fără să mă simt flămând, amețit, rece etc.
nu slăbești 6 kg în 3 săptămâni în mod normal. crede-mă, efectul tău jojo va veni în curând. și nu, bineînțeles că acest lucru nu este normal, DEoarece PIERDE în greutate greșit. dacă ai avea o dietă echilibrată și te-ai exercita normal, ai fi bine.
Nu, nu este normal. Poate că ar trebui să discutați despre schimbarea dietei cu un medic.
nu asta nu este normal, sistemul tău circulator nu se descurcă cu el, ai prea puține rezerve de grăsime pentru a te încălzi, circulația sângelui nu este ok etc. du-te la document, altfel în curând vei răsturna!
crede-mă, am rezerve de grăsime mai mult decât suficiente! Dar mulțumesc, voi lăsa doctorul să mă verifice!
Ei bine, chiar dacă ați cântărit 200 de kilograme, nu este ușor să faceți față pierderii atât de mult într-un timp atât de scurt. dacă ți-e foame, nu ai decât substanțe nutritive, etc. ar trebui să știi asta. dacă tot faci sport sau ai stres fără să te oprești, e și mai rău. deci la doctor. pentru ca daca continui asa, cele 6 kilograme mai putin nu iti vor aduce nimic mai mult
întrebări similare
Soțul meu (67 de ani) are întotdeauna mâinile reci ca gheața. Picioarele sunt, de asemenea, uneori foarte reci. Avem 24 de grade în apartamentul nostru. De ce poate fi asta. Transpir tot timpul.
Vreau să slăbesc și motivația mea a fost total greșită. Abia am mâncat nimic timp de 1 săptămână. Știu că acest lucru este nesănătos și nu mai vreau să fac asta. Acum, desigur, trebuie să mănânc din nou normal, dar nu știu cum. Ar trebui să mănânc din nou normal de la o zi la alta sau ar trebui să măresc încet cantitatea, astfel încât efectul yo-yo să nu apară.
Ps: Vă rog să nu reproșați că înfometarea este nesănătoasă. Știu asta și nu o mai fac. Vreau doar să știu ce să fac pentru a nu pune totul la loc.
Aș vrea să slăbesc, dar nu-mi pot schimba dieta. așa că vreau să mănânc mai puțin abia atunci voi primi probabil efectul yo-yo. Poți să-l ocolești cumva chiar dacă ești înfometat?
Bună ^^ Întrebarea mea este despre pierderea în greutate,
Cât timp trebuie să „mori de foame” pentru a pierde senzația de foame sau pentru a obține un stomac mai mic, de exemplu? Vedeți adesea acest lucru la persoanele anorexice care mor de foame etc. și atunci nu le este foame? CUM este posibil, Cât durează?
Bună, am fost astăzi cu o maseuză și am făcut sex oral în timpul masajului, bineînțeles că m-am protejat cu prezervativul acum sunt puțin amețit Mi-am măsurat tensiunea arterială este complet normal (129/79). Este normal când te simți amețit? ?
Prietena mea spune că uneori se amețește în timpul sexului. Mai ales când iau lovituri foarte rapide și dure. Este normal? Știi și tu asta?
Am început o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați ieri. Mănânc maximum 70 KH pe zi. Unele site-uri de internet spun că ar trebui să includeți o zi de încărcare (mâncați carbohidrați normali într-o singură zi). Are sens?
Și încă o întrebare: M-am simțit rău și amețit cu câinii din această dimineață - este normal la începutul unei schimbări de dietă?
A scrie acest lucru nu este niciodată foarte jenant, dar trebuie să fie, nu mai vreau să mă simt atât de incomod. Am 169cm înălțime, 16 ani și cântăresc 83 de kilograme. Am fost întotdeauna destul de grasă și greutatea mea a crescut constant. Acum am reușit să slăbesc eu însumi 3 kilograme. Din păcate, am deja un singur lucru, dar sunt încă mândru de mine. Ei bine, acum aș vrea să slăbesc 20 de kilograme până în vara viitoare, la 63 de kilograme cred că m-aș simți mai confortabil. Probabil știu deja multe despre nutriție, dar nu pot să-mi schimb dieta sau să mă țin de dietă.
Mama mea mă sprijină, dar ea însăși supraponderală și are un nou plan de slăbire la fiecare două săptămâni, motiv pentru care prefer să slăbesc pentru mine. Ce as putea face? Și cum pot să o păstrez?
Am mâinile și picioarele reci ca gheața aproape tot timpul - chiar și vara. Cum poate fi posibil chiar dacă este relativ cald în cameră? Dacă las un pahar cu apă, nu se răcorește decât temperatura camerei. Dar mâinile și picioarele mele răcoresc întotdeauna. De ce mâinile și picioarele pot deveni mai reci decât temperatura camerei? Nu ar trebui să fie măcar calde, dacă nu chiar mai calde?
Întreb pentru că de multe ori mă simt amețit
De 5 zile iau Herbalifeshake-uri pentru a slăbi. De ieri am fost foarte amețit . este total stresat . nu mai pot face asta normal, la fiecare 10 minute trebuie să mă așez pentru că altfel cred că în curând voi sta pe podea.
S-ar putea să fie din cauza shake-urilor herbalife? Iau una dimineața și una seara. La prânz mănânc ceva normal (tăiței sau ceva).
Aș aprecia răspunsurile!
De multe ori citesc că nu este posibil să slăbești eficient dacă ești înfometat, de exemplu dacă nu mănânci nimic o zi. Este corect? Adică, dacă cineva este anorexic, nu mănâncă nimic și slăbește repede, deși nu „mănâncă sănătos”!? Este clar că trebuie să țineți cont de un efect yo-yo atunci când începeți să mâncați din nou normal, dar oricum nu este cazul persoanelor anorexice, deoarece de obicei încep să se îngrașă din nou foarte încet. Deci, poți pierde în greutate înfometându-te, asta e adevărat. Logic, cu cât se mănâncă mai puțin, cu atât corpul își atacă rezervele și dacă poți ține pasul cu „cât mai puține calorii posibil”, acesta este cel mai rapid ( probabil cea mai nesănătoasă metodă), nu? M-aș bucura foarte mult de câteva răspunsuri! Salutări Cleo
Hei A slăbit vreunul dintre voi sau a slăbit prin construirea mușchilor? Mi-ar plăcea să-mi pierd grăsimea și să-mi construiesc mușchii. (pierdeți aproximativ 10 kg) Cum ați făcut-o? Dacă mergi la sală, faci sport acasă. Cât de des? pentru cat timp? si ce faci? A trebuit să vă schimbați foarte mult dieta? Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri
În primul rând, aș vrea să scriu, nu sunt supraponderal, dar aș vrea să slăbesc puțin. Am încercat să-mi schimb dieta și să fac mișcare, dar a fost prea lent. Cum o pot accelera cumva? Am încercat diete interminabile. Și și și. Îmi puteți da sfaturi și trucuri? Cum ai slăbit, de exemplu. În câte luni? Și încă mai păstrezi greutatea astăzi?