Picioare plate; Experții în picior

Picioarele plate sunt atunci când arcurile din interiorul picioarelor tale sunt aplatizate, astfel încât întreaga tălpi a picioarelor tale să poată atinge solul când pășești.

Picioarele plate sunt o afecțiune obișnuită și de obicei nedureroasă. Acestea apar atunci când arcadele piciorului nu se dezvoltă în timpul copilăriei sau apar după o vătămare sau din cauza stresului și tulpinilor de uzură pe măsură ce îmbătrânim.

Picioarele plate modifică alinierea picioarelor și pot provoca disconfort la nivelul gleznelor și genunchilor. Dacă nu vă doare, picioarele plate de obicei nu au nevoie de tratament.

Îți faci griji cu privire la dinții, ochii și alte părți ale corpului copiilor tăi. Îi arată copiilor cum să se spele, să-și usuce părul și să se spele pe dinți, dar ce zici de picioare? Aceste picioare, care sunt în creștere, sunt concepute pentru a susține greutatea corpului pentru o viață întreagă.
Multe probleme ale picioarelor, ca și alte boli, își au originea în copilărie sau sunt congenitale. Controalele periodice efectuate de dumneavoastră sau de medicul dumneavoastră și îngrijirea atentă a picioarelor pot reduce la minimum problemele din viață.
Dacă acordați prea puțină atenție picioarelor copiilor, pot apărea probleme în alte părți ale corpului, cum ar fi genunchii, șoldurile sau coloana vertebrală. Copiii cu probleme la picioare umblă neîndemânatic și au adesea o postură slabă. Acest lucru poate duce la timiditate, evitarea activităților sportive și perturbări ale contactelor sociale la copilul în creștere. Aici este necesară atenția și cooperarea părinților cu medicii pediatri, medicii generaliști, educatorii și kinetoterapeuții.

Simptome

Majoritatea oamenilor nu prezintă simptome de la picioarele plate. Cu toate acestea, unele persoane cu picioarele plate suferă de dureri de picior, în special în zona călcâiului sau a arcului. Durerea se poate agrava odată cu activitatea.
cauzele

Piciorul plat este normal la sugari și copii mici, deoarece arcul piciorului nu s-a dezvoltat încă. Cele mai multe arcuri ale picioarelor se dezvoltă în timpul copilăriei, dar unii oameni nu dezvoltă arcuri ale picioarelor. Aceasta este o variație normală a tipului de picior, iar persoanele fără arcade pot avea sau nu probleme.

Unii copii au picioare plate flexibile, unde arcada este vizibilă atunci când copilul este pe vârfuri, dar dispare atunci când copilul stă normal. La majoritatea copiilor, piciorul plat crește împreună.

Arcurile piciorului se pot aplatiza în timp. Uzura poate slăbi tendonul care trece de-a lungul interiorului gleznei și nu mai susține în mod adecvat arcul piciorului.

Factori de risc

Factori care vă cresc riscul de picioare plate:

Obezitatea
Leziuni la picior sau gleznă
Artrita reumatoida
Vârstă
Diabetul zaharat

Picioarele plate nu au nevoie de tratament dacă nu provoacă durere.

terapie

Dacă picioarele plate sunt dureroase, medicul dumneavoastră vă recomandă:

Branțuri personalizate sau prefabricate. Branțurile nu vindecă picioarele plate, dar ameliorează simptomele.
Întinderea. Unele persoane cu picioarele plate au, de asemenea, un tendon Ahile scurtat. Exercițiile pentru a întinde acest tendon vă pot ajuta.
Încălțăminte cu picior
fizioterapie

Dacă picioarele tale plate provoacă dureri ușoare, iată câteva lucruri de încercat:

Odihnă.
Evitați activitățile care vă înrăutățesc simptomele.
Participați la activități mai puțin obositoare - cum ar fi drumeții, ciclism sau înot - în loc săriți și să alergați.
Susține arcul piciorului. Tălpi interioare pot crește foarte mult confortul tău.
Medicament. Ibuprofen sau Diclofenac în doze fără prescripție medicală dacă vi se permite să luați astfel de medicamente. Dacă aveți dubii, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Reducerea greutății. Pierderea în greutate vă poate lua tensiunea de pe picioare.

De asemenea poti fi interesat de:

Sfat 1

Imaginează-ți că o calci și nu te doare.