Picioare reci Ce este cu adevărat în spatele acestui Wunderweib
În fiecare an nenumărate femei suferă de picioare reci. Aici puteți afla care sunt cauzele și ce se poate face în acest sens.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
De obicei observ picioarele mele reci doar când este prea târziu. Situațiile tipice sunt, de exemplu: mă ating de piciorul prietenului meu și el țipă sau sunt la duș și apa caldă îmi pâlpâie într-adevăr picioarele. Faptul este că picioarele mele - ca aproape orice femeie - sunt de fapt întotdeauna reci. Ce funcționează cel mai bine? Există un truc foarte special?
Din păcate, picioarele reci ale femeilor nu sunt un clișeu prost: este adevărat. Femeile au de fapt picioare de gheață mai des decât bărbații. Știința sugerează că depinde de masa musculară și corporală mai mică.
Care sunt cauzele picioarelor reci?
Umezeala creează frig
Îți petreci ziua în încălțăminte caldă, când vii acasă îi dai jos bineînțeles mai întâi. Dar îți schimbi și șosetele? Nu? Dar poate că ar trebui. Pentru că dacă piciorul transpiră în timpul zilei, șoseta devine umedă. Dacă îl rulați pe podeaua rece a bucătăriei, se produce răcirea prin evaporare. Rezultatul: picioarele tale se răcesc mai repede. Ce ajută: purtați acasă șosete uscate cu praf. Acest lucru ajută la prevenirea picioarelor reci.
Tensiunea arterială scăzută
Picioarele tale nu te vor lăsa să dormi noaptea pentru că sunt atât de reci? Atunci poate că ar trebui să îți asumi și o cauză fizică. Tensiunea arterială scăzută poate provoca picioare reci. Dacă aveți și dureri și crampe, discutați cu un medic despre picioarele reci.
Încălțăminte prea strânsă
Pantofii și ciorapii strânși comprimă vasele de sânge și fluxul sanguin scade. Picioarele tale se racesc. Prin urmare, trebuie să vă asigurați întotdeauna că picioarele dvs. au suficientă libertate, astfel încât circulația sângelui să nu fie perturbată.
Hipotiroidism
Multe femei suferă de tiroidă subactivă și nici măcar nu o observă. Acest lucru poate asigura, de asemenea, picioarele geroase. Cu toate acestea, oboseala și căderea părului sunt mai frecvente decât picioarele reci.
Ceea ce ajută cu adevărat la picioarele reci?
Mișcare
Sună prostesc, dar cel mai rău lucru pentru picioarele tale este mișcarea prea mică. Puteți observa acest lucru dacă ați stat întins pe canapea de mult timp și picioarele v-au căzut peste spătar, de exemplu. Dacă nu păstrați sângele curgând în picioare, acestea se vor răci mai repede. Deci, dacă faci o scurtă plimbare prin apartament înainte de a te culca, ai șanse mai mari ca picioarele tale să nu înghețe atât de rău noaptea.
Șosete încălzite
Oricine are tendința să se ridice cu picioarele reci este sfătuit să își pună șosetele pe încălzitor peste noapte. Nu rămâi cald când ești îmbrăcat complet, dar este un început frumos de zi când poți aluneca în șosete calde.
Băi fierbinți pentru picioare
Băile fierbinți pentru picioare, de exemplu cu extract de eucalipt, oferă, de asemenea, ajutor acut.
Pantofi impermeabili
Umezeala este producătorul de frig numărul unu! Încălțăminte izolată impermeabilă sunt cel puțin la fel de importante la temperaturi scăzute ca șosetele potrivite. Dacă picioarele sunt uscate, nu se răcesc la fel de repede.
Mâncăruri picante și ceaiuri
Mâncărurile și ceaiurile picante stimulează circulația sângelui. Cu cât circulația sângelui este mai bună, cu atât sângele cald circulă mai bine prin corp - și ajunge și în locuri „îndepărtate”, cum ar fi picioarele și mâinile. Condimente fierbinți (de ex. Ardei iute) și ceaiuri calde (de exemplu cu ghimbir).
Masaj la picioare
Un masaj la picioare cu mâna sau Minge de arici stimulează, de asemenea, circulația sângelui - chiar în punctul în care ar trebui să fie cald.