Picioarele neliniștite le putem ușura

Ciudat, acest impuls irezistibil de a-ți mișca picioarele atunci când stai sau stai întins. Aceste nerăbdări nu sunt grave, dar sunt dureroase și îți pot strica viața. Soluții pentru a vă ușura picioarele neliniștite.

picioarele

Picioare neliniștite: ce simptome?

Aveți adesea furnicături la gambe, uneori la coapse, sau arsuri, șocuri electrice mici? Acest disconfort apare mai ales seara și noaptea, când ești în pat, uneori ziua, când trebuie să rămâi așezat? Dispare doar când te miști? Deci s-ar putea să aveți un sindromul picioarelor neliniștite (SJSR).
Nu există un test specific pentru acest tip de tulburare. Prin urmare, diagnosticul se bazează pe descrierea simptomelor, care sunt toate manifestări ale sistemului nervos. Cu toate acestea, știm că ereditatea joacă un rol important și că sarcina îi favorizează.

Picioare neliniștite: primii pași

Mers, mișcare, masaj: pentru a elimina picioarele neliniștite, uneori este suficient să vă modificați dieta, să revedeți tratamentul cu medicul sau să vă ocupați de boala responsabilă.

Dacă insuficiența venoasă nu este cauza, aceleași acțiuni pot fi reduce momentan disconfortul: masează-ți picioarele, dușează-ți picioarele în apă rece sau fă câteva mișcări de pedale, culcat pe spate.