Pick-me-guarană din pădurea tropicală

Perseverând ore în șir într-o sesiune obositoare, zbuciumându-te până la scăpare înainte de examen, concurând în sport, datorită viței de cofeină din jungla numită Guarana, toate nu sunt probleme. Deoarece Guarana îi face pe oamenii obosiți să fie plini de viață, cei care nu sunt focalizați sunt mai productivi și cei care suferă mai puternic. Dar nu ar trebui să exagerați cu stimulentul natural.

În zonele de pădure tropicală tropicală din America de Sud, în special pe Amazon și pe Orinoco, o plantă perenă, care se cațără mereu verde, cu tulpini lemnoase, care poate fi numită și liana și care poate crește până la 12 metri înălțime, crește copaci mai mari. Se numește Guarana (numele se referă la poporul indigen Guaraní din America de Sud), aparține familiei de arbori de săpun (Sapindaceae), are o scoarță maroniu care are inițial părul moale, dar mai târziu devine gol. Paullinia cupana, așa cum se numește științific planta, are frunze alternative, imparipinnate, cu piele de până la 35 de centimetri lungime și de formă alungită sau ovală. În unele subspecii, se formează vânturi din axilele frunzelor.

Din florile albe, masculine și feminine ale guaranei, agățate în ciorchini cu cele cinci calici și petale, opt stamine și un ovar cu trei camere, de două până la trei centimetri mari, se dezvoltă capsule roșii-portocalii strălucitoare, în care până la trei negri semințe verzi (numite și nuci). Când fructele sunt coapte, acestea se deschid și semințele întunecate aruncă o privire din pulpa albă și coaja roșu-portocaliu, astfel încât structurile amintesc izbitor de ochi, ceea ce este, de asemenea, motivul multor legende ale indienilor din Amazon, pe care guarana le spune după de tinerețe) și își folosesc semințele ca medicament (tonic) și pentru igiena personală, întoarcere. Denumiri banale precum cacao brazilian, Uaraná, Narana, Guaranauva, Guaranaina, Guaraná cerebral și Guaraná-da-amazônia sunt de asemenea utilizate pentru guarana.

Principalul ingredient activ: cofeina

Pulberea maronie de guarana obținută din semințe are un gust amar și se amestecă în băuturi sau iaurturi. De asemenea, este disponibil sub formă de capsule sau tablete, ca supliment tonic sau dietetic și poate fi găsit și ca adaos la diverse alimente precum dulciuri (gumă de mestecat, urși gumosi, ciocolată), băuturi răcoritoare, băuturi de fitness sau băuturi energizante, ceaiuri sau fiole de băut.

Semințele de guarană sunt foarte populare deoarece conțin o mulțime de cofeină stimulantă (de cinci ori mai mare decât boabele de cafea), ceea ce te face mai alert, mai concentrat și mai productiv din punct de vedere fizic și mental. Deoarece cofeina acționează ca un antagonist față de o substanță endogenă numită adenozină, care, de exemplu, scade tensiunea arterială sau încetinește bătăile inimii.

Această cofeină de guarana se dovedește a fi mai bine tolerată decât cea a cafelei, deoarece este legată de taninurile din plantă, care încetinesc absorbția acesteia, astfel încât cofeina din semințele de guarana își desfășoară treptat efectele numai după ce taninurile au fost descompuse. Aceasta înseamnă că rămâne în organism până la nouă ore - un motiv bun pentru care preparatele de guarana sunt adesea folosite pentru învățarea stresului, a activității sportive intense, în situații de examen, cu o lipsă de rezistență, precum și o concentrație și performanță slabe. De asemenea, amortizează senzațiile de foame și sete, care te ajută să slăbești.

În plus față de cofeină (în medie 3,6-5,8%) și taninuri, guarana are guanină, taninuri, proantocianidine, metilxantine (teofilină, teobromină), catechină, catechu, colină, saponine, mucilagiu, fibre, grăsimi vegetale, proteine, amidon, Oligoelemente și minerale. De aceea o vei face

stimulant, stimulant și vitalizant, răcoritor și revigorant,
creșterea frecvenței cardiace (cofeină, teobromină, teofilină) și întărire cardiovasculară,
lărgirea căilor respiratorii și astfel anti-astmatic (teofilină),
îmbunătățirea funcției musculare (cofeină, teobromină, teofilină),
antipiretic,
diuretic și deshidratant, de asemenea
creșterea fluxului sanguin către rinichi (teobromină, teofilină)

Efecte atribuite. Domeniile lor de aplicare sunt corespunzătoare

Oboseală, epuizare, epuizare sau convalescență după o lungă boală
Cefalee (de exemplu, migrene)
Stomac și disconfort intestinal
Slăbiciune circulatorie
Depresie sau tulburări sexuale
Obezitatea

Vă rog, nu exagerați!

A fi vioi și productiv este foarte solicitat astăzi, dar nu are rost să te supraîncărci și apoi să te prăbușești epuizat. Prin urmare, trebuie să aveți grijă să nu exagerați cu utilizarea guaranei (în mod normal, una până la două, maximum trei până la cinci grame de pudră de guarana pe zi), deoarece efectele secundare potențiale sunt similare cu cele care pot apărea la consumul excesiv de alte surse de cofeină. . Cum ar fi tulburările de somn (durata somnului redusă, calitatea slabă a somnului), iritabilitate, inimă în cursă, dureri de cap, tremurături, neliniște interioară sau diaree. Supradozajul poate provoca, de asemenea, urinare crescută, greață și vărsături, arsuri la stomac și crampe abdominale. Dacă încetați să utilizați guarana pentru o lungă perioadă de timp, este posibil să aveți simptome de sevraj.

De asemenea, potențial periculos este senzația redusă de sete cauzată de guarana, deoarece poate duce la deshidratare, în special în timpul activității sportive intense și/sau căldurii. Prin urmare, este recomandabil să asigurați un aport adecvat de lichide atunci când utilizați guarana și să evitați băuturile alcoolice și cu cofeină. La fel, analgezicele cu cofeină nu trebuie luate în același timp cu guarana.

Deoarece cofeina este descompusă în ficat, alte medicamente care sunt, de asemenea, descompuse acolo pot fi afectate în ceea ce privește efectul lor (de exemplu, inversarea efectelor substanțelor depresive centrale, cum ar fi sedativele sau opioidele) sau durata efectului lor.

Guarana se dovedește a fi inadecvată sau a fi consumată cu prudență

cu hipertensiune arterială
pentru tahiaritmii (aritmii cardiace cu bătăi cardiace prea rapide)
pentru ulcerul gastric sau duodenal
pentru durerile de cap cronice
dacă aveți o tiroidă hiperactivă
pentru femeile însărcinate și care alăptează
în bolile renale
cu tendință crescută la convulsii, tulburări de anxietate sau alte boli neuropsihiatrice

În aceste cazuri, precum și la copii și adolescenți, planta trebuie utilizată numai după consultarea medicului curant. De asemenea, este indicat să nu le folosiți înainte de culcare.

mai multe comentarii

Pin de munte: răcoritoare pentru căile respiratorii

Pinul de munte care împodobește peisajele montane ale Europei sfidează toate condițiile meteorologice, chiar și o pătură groasă de zăpadă. Din păcate, căile noastre aeriene nu fac același lucru. Dacă mucusul se adună acolo pe membrana mucoasă inflamată, uleiul de pin de munte face minuni. Și ameliorează tensiunea musculară în același timp. Sus în munți, o plantă care este cunoscută pentru rezistența și ...

Gălbenele din plante medicinale: prietenoase cu pielea și multe altele

Încântă ochii și sufletul cu florile sale galben-portocalii. Cu toate acestea, din punct de vedere medical, diversele efecte vindecătoare ale gălbenelelor beneficiază cel mai mare organ al nostru, pielea. Este un semn al iubirii și loialității nemuritoare, adică al persistenței. Gălbenele dovedește acest lucru din nou în fiecare an, creând multe grădini cu florile lor galben galben până la portocaliu strălucitor ...

Anghinare: putere de vindecare gustoasă din Orient

Majoritatea le apreciază ca pe o legumă delicată, cu conținut scăzut de calorii și nobil. Insiderii cunosc, de asemenea, beneficiile pentru sănătate ale anghinarei: ameliorează tulburările digestive, stimulează fluxul de bilă, se spune că scade colesterolul și protejează ficatul. Anghinarea a venit în Marea Mediterană din țările arabe în urmă cu aproximativ 2000 de ani. Forma sălbatică (Cynara cardunculus) a ...

Salvie: remedii naturale pentru transpirație, dureri în gât și co.

Înțeleptul nu te face nemuritor, așa cum credeau strămoșii noștri. Dar ceea ce poate face planta medicinală - dovedit științific - este de a inhiba producția excesivă de transpirație. Salvie ajută, de asemenea, împotriva durerilor de gât, a respirației urât mirositoare, a problemelor pielii și a multor alte afecțiuni. „Cur moriatur homo, cui salvia crescit in horte?” În germană: „De ce moare o persoană când crește salvie în grădină?” Acest faimos ...

Ghimbir: medicament fierbinte

Greață, inflamație și durere - acestea sunt domeniile unui bulb de condimente de origine asiatică, care a fost folosit ca plantă medicinală în medicina chineză de mii de ani. Între timp, ghimbirul și-a găsit drumul și în medicina pe bază de plante din Europa. Deoarece pune digestia în funcțiune, previne răcelile, scade nivelul zahărului din sânge și, și, și ... Ghimbirul câștigă ca condiment ...