Picnic Cum să mănânci fete sănătoase și gourmet atât de ocupate
Mulți dintre noi așteptăm sosirea zilelor însorite, primăvara sau vara, pentru a ne putea bucura în cele din urmă de vremea bună și a face un picnic cu familia sau prietenii.
Avantajul unui picnic este că puteți mânca aproape oriunde, în deplasare pentru o zi de plimbări în aer liber, sau mult mai mult în modul dolce vita cu toate echipamentele necesare (față de masă, pahar de vin, farfurii reale etc.) să te bucuri la fel de bine ca acasă, dar într-un loc frumos.
Odată ce știi unde și cu cine să mergi, tot ce trebuie să faci este să știi ce să pui în cooler.
Dacă într-adevăr nu aveți idee ce să cumpărați și să împachetați pentru un picnic, vă reamintim toate elementele esențiale pentru a vă aminti să mâncați o masă sănătoasă, echilibrată și ușor de luat.
Legume pe care să le gustați ca început
Evitați chipsurile sau fursecurile ca aperitiv sau aperitiv, deoarece sunt deosebit de sărate, grase, bogate în calorii, deși conțin puțini nutrienți utili pentru buna funcționare a corpului.
Deci, aceasta nu este cu siguranță cea mai bună idee pentru un picnic și mai ales într-o zi fierbinte.
În schimb, preferați legumele decât ciocănitoarea: jucăuș, deoarece pot fi consumate cu ușurință cu degetele, în general le place pe toată lumea, tineri și bătrâni, și sunt foarte răcoritoare, deoarece sunt pline de apă.
Foarte ușor de preparat, îndepărtați tulpinile și apoi aranjați-le frumos în cutii de bento.
De exemplu, puteți alterna mini bastoane de morcov sau castraveți, roșii cherry, ridichi sau chiar flori de conopidă, toate crude.
Pentru a le însoți, mai ales fără mezeluri! Pentru un aperitiv gourmet, dar sănătos, preferați carnea uscată, cum ar fi carnea din Grisons sau surimi.
În mod ideal, încercați să evitați pâinea feliată și, în general, pâinea albă. Pe de altă parte, puteți mânca pâine integrală sau pâine din cereale, cunoscută pentru puterea sa puternică de a satisface, pentru a însoți acest start gourmet.
În cele din urmă, nu ezitați să includeți ouă sau pui în starter. Aceste două alimente au avantajul de a încorpora proteine în masă fără a adăuga prea multe grăsimi.