Piele agățată (după dietă)

Buna ziua,
Trebuie să slăbesc aproximativ 10 kg, dar sunt îngrijorat de starea pielii mele după aceea. Mi se spune să fac ședințe pentru a evita pielea care atârnă, dar în capul meu:
abs + grăsime = volum
deci la început o burtă mai mare, apoi
abs - grăsime = stomac plat
dar din cauza mușchilor nu voi mai dura mai mult să pierd grăsimea ?
Pentru a evita lăsarea pielii: hidratarea, antrenamentul cu greutăți sunt suficiente? (+ cadio și dietă echilibrată pentru scăderea în greutate)
Cum functioneazã? Sunt puțin pierdut uneori, cu tot ce am citit x ') Mulțumesc !

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

---