PIELE CURATĂ CU DIETA KITAVA
Știm de multă vreme că dieta corectă are o influență decisivă asupra pielii frumoase. Dieta Kitava face un pas mai departe, deoarece promite chiar ameliorarea acneei. Dieta se bazează pe dieta insulei Kitava. Vă prezentăm dieta Kitava și cum funcționează!
CARE ESTE DIETA KITAVA?
Dieta Kitava se bazează pe dieta veche de secole a oamenilor din Kitava, o insulă din Papua Noua Guinee a cărei populație a fost întotdeauna complet ferită de probleme ale pielii, cum ar fi coșurile și acneea. Deoarece măștile și alte tratamente de înfrumusețare nu pot fi motivul pielii impecabile de acolo, medicul suedez Straffan Lindeberg a ajuns la concluzia că, pe lângă petrecerea timpului în aer curat, nutriția trebuie să asigure tenul perfect. După 840 de zile de observare a oamenilor din Pacificul de Sud, el a demonstrat legătura dintre nutriție și pielea frumoasă și curată. Chiar și în adolescență, unul dintre cei 300 de subiecți între 15 și 25 de ani nu a dezvoltat un cos. Motivele pentru acest lucru: pe Kitava nu există alcool, cafea sau alimente procesate industrial. Prin urmare, locuitorii nu consumă grăsimi nesănătoase, zahăr, conservanți artificiali și amelioratori de aromă. În schimb, similar cu dieta paleo, se hrănesc cu alimente pe care strămoșii noștri le consumau în epoca de piatră. Deși dieta Kitava poate duce la pierderea în greutate, are ca scop îmbunătățirea pielii și, prin urmare, este numită și „dieta acneei”.
CUM SE MANCA DUPA DIETA KITAVA?
Alimentele principale ale locuitorilor Kitava sunt legumele rădăcinoase, cum ar fi ignamul, cartofii dulci, taro și tapioca. Carnea slabă, peștele, legumele, fructele proaspete, cum ar fi ananasul, papaya și pepenele verde, ouăle, nucile, sucul de nucă de cocos și uleiul de cocos ajung, de asemenea, pe farfuriile insulei. Și da, cu siguranță puteți slăbi cu această dietă, chiar dacă aceasta nu este cu siguranță motivația din spatele dietei de pe Kitava. De altfel, membrii insulei nu suferă aproape niciodată de infarct sau accident vascular cerebral. Și rămân subțiri până la bătrânețe, ceea ce se datorează, desigur, pe de o parte exercițiului și, pe de altă parte, umpluturii, dar alimentelor sănătoase. Carbohidrații care nu provin direct din fructe sau legume, cum ar fi zahărul rafinat sau făina, sunt tabu în dieta Kitava.
DE CE ESTE BUNA DIETA KITAVA PENTRU PIEL?
Dermatologii și alți experți știu de multă vreme că aspectul pielii este legat de nutriție: zahărul industrial, grăsimile și o dietă slabă cu prea puține vitamine, de exemplu, pot promova petele. Pe de altă parte, există și alimente care nu numai că au un efect pozitiv asupra interiorului, ci și asupra pielii din exterior. Cartofii dulci, ignamii și somonul care sunt populari pe Kitava sunt nu numai sănătoși, ci și adevărați stimulatori ai frumuseții. Cartofii dulci și ignamii, cu conținut ridicat de vitamina C, promovează formarea colegilor și, astfel, un țesut conjunctiv ferm. Somonul conține mulți acizi grași omega-3, care promovează metabolismul celular și au efecte antiinflamatorii, ceea ce este benefic și pentru pielea pură și frumoasă. Alimentele din dieta Kitava au, de asemenea, un indice glicemic scăzut, care sa dovedit că reduce acneea, ameliorează tulpina intestinelor și scade nivelul zahărului din sânge. În acest fel, dieta contracarează sursele de inflamație din organism, care altfel au și un impact negativ asupra impurităților pielii.
Care este diferența față de dieta PALEO?
Deși dieta Kitava urmează o abordare similară cu așa-numita dietă Paleo sau Epoca de piatră, există încă o diferență: spre deosebire de dieta Paleo, consumul de acizi grași saturați, carbohidrați și sare este puțin mai mare în dieta Kitava.
CINE ESTE ADECVAT DIETA KITAVA?
Cea mai mare provocare în comparație cu insularii este, desigur, disciplina cu noi, pentru că ceea ce nu știi, nu poți rata! Cu toate acestea, din moment ce ne confruntăm zilnic cu pizza, ciocolată și altele asemenea și cunoaștem și gustul lor delicios, este necesar un grad ridicat de disciplină pentru acest tip de nutriție, ca în cazul oricărei diete. O dietă cu legume rădăcinoase, cartofi dulci și pește este probabil puțin prea monotonă pentru o dietă pe termen lung, dar dacă suferiți de coșuri și acnee și ați eșuat toate celelalte produse cosmetice sau diete, vă recomandăm o rundă de testare cu dieta Kitava!
EȘTI ȘI INTERESAT
Yam este unul dintre alimentele de bază din dieta Kitava. Nu este de mirare: tuberculul are proprietăți reale superalimentare! Ai făcut deja din dieta cetogenica apartine? Dieta, dezvoltată inițial ca metodă de terapie, este iubită atât de sportivi, cât și de vedete. vitamina C este un favorit de lungă durată în îngrijirea pielii dintr-un motiv. Vă prezentăm un stimulent de frumusețe sănătos și efectele sale!