Piele frumoasă după oprirea pilulei Sina știe cum funcționează! •
Într-o discuție cu FEMEIA, autorul și bloggerul Sina Oberle explică cum puteți obține pielea curată chiar și fără pilule și ce legătură au intestinele sau sufletul nostru cu ea.
Asta ne dorim: o piele frumoasă chiar și fără pilulă!
De dragul corpului ei, Sina a decis să pună capăt hormonilor artificiali după 12 ani de administrare a pastilelor. Ce s-a întâmplat? A izbucnit un adevărat haos hormonal, nu și-a luat menstruația de peste un an, era plină de dispoziție, deprimată și avea cosuri pe față, spate și decolteu. Dar cu cât se ocupa mai mult de subiectele contracepției fără hormoni, nutriție și pilule contraceptive, cu atât i se părea mai clar că pilula nu mai era o opțiune. A fost atât de captivată de subiect încât și-a părăsit slujba. Astăzi, tânăra de 29 de ani conduce blogul de succes generation-pille.com împreună cu colega ei Isabel Morelli, pe care ajută alte femei după ce au încetat să mai ia pastila. Într-o discuție cu FEMEIA, Sina dezvăluie cum să obții „pielea limpede” fără pilule.
Sina, în calitate de autor și blogger, sunteți preocupat de pilula contraceptivă și de modul în care aceasta ne afectează viața. Cum s-a întâmplat asta?Sina: A ieșit în întregime din propria mea poveste de viață. Am fost una dintre acele fete care au primit tipica „pastilă de înfrumusețare” la 14 ani. Motivul pentru aceasta a fost că aveam o piele incredibil de proastă și mama mea nu vedea nicio ieșire. Pe atunci nici nu mă gândisem la contracepție. Am luat apoi pastila timp de 12 ani. La 26 de ani am decis împotriva pilulei. Un articol despre pastilă m-a șocat atât de mult încât pur și simplu nu l-am mai vrut.
Ce s-a întâmplat cu corpul tău după ce ai încetat să iei pastila?Sina: A început o călătorie către mine, multe urcușuri și coborâșuri. La trei luni după oprirea pilulei contraceptive, pielea mea se înrăutățea din ce în ce mai rău, simțeam că sunt în mijlocul pubertății. Perioada mea nu a venit și am fost o uriașă epavă hormonală. Starea mea de spirit se schimba adesea zi de zi. Doar de bună dispoziție, în momentul următor am fost planificat de îndoială de sine și plângeam. Nu putea continua așa. Am început să mă ocup de corpul meu: ce este mucusul cervical? Ce se întâmplă când ovulez și ce influență au hormonii asupra întregii mele vieți. Am citit cărți, articole, studii și am vorbit cu alte persoane - dar și cu ginecologi. Am fost atât de captivat de subiect, încât am vrut mereu să aflu mai multe. Așa că am făcut diverse cursuri de formare, în cele din urmă am renunțat la slujbă și m-am concentrat pe deplin pe tema sănătății femeilor.
În acest timp a fost creat blogul „Generation Pill”?Sina: Am cunoscut-o pe Isabel printr-un grup de Facebook. Ea a fondat blogul generation-pille.com. De asemenea, a avut un disconfort sever după oprirea pilulei, așa că am vrut să ajutăm femeile să se reunească cu corpul lor. Acum scriem un blog împreună cu un accent special pe subiecte precum oprirea pilulei contraceptive, nutriție și contracepție fără hormoni. Ne place ceea ce facem.
Între timp ați scris deja un ghid despre cum să faceți pielea frumoasă din nou după oprirea pilulei. Este atât de frecventă problema?Sina: Din păcate, pielea pătată după oprirea pilulei nu este un eveniment izolat. Când am aflat ce m-a ajutat cu adevărat să obțin o piele curată, nu am mai vrut să păstrez cunoștințele pentru mine, ci am vrut în schimb să ajut o mulțime de femei să nu se mai ascundă în spatele cosurilor. M-am văzut cât de rău este când ai coșuri inflamate, pete sau piele grasă. Cu greu mai îndrăznești să ieși pe stradă, mai ales nu fără machiaj. Te simți neigienic și începi de fapt să te îndoiești de tine. Din păcate, pielea impură este mult mai mult decât o simplă problemă vizuală. Acest lucru poate duce chiar la căderea femeilor în depresie, deoarece sunt atât de disperate.
De ce ai probleme cu pielea după oprirea pilulei?Sina: Problema este că unele tipuri de pastile au efecte anti-androgenice, care inhibă testosteronul în organism. Acesta este motivul pentru care multe femei au o piele strălucitoare, chiar și în timp ce iau pastile. Dacă aceste femei încetează să mai ia pilula, organismul trebuie să învețe mai întâi să preia din nou propria producție de hormoni naturali. Acest lucru duce adesea la haos hormonal. Testosteronul trage în sus și se produce mai mult sebum în glandele sebum. Atunci avem problema. Porii se înfundă și se dezvoltă inflamația purulentă.
Ce crezi dacă femeile tinere, în special, iau pilula pentru că vor o piele frumoasă?Sina: Am fost și eu unul dintre ei, așa că este de înțeles pentru mine. Aveți probleme cu pielea și pilula pare a fi singura soluție. De ce nu ar trebui să faci asta? Dar astăzi știu că pilula mi-a făcut rău pe termen lung. Pilula are un impact prea mare asupra sistemului nostru hormonal natural. Chiar dacă face o treabă foarte solidă ca contraceptiv, ar trebui să fie bine conștienți de influențele pe care le are asupra corpului. Femeile nu mai au un ciclu natural atunci când iau pilula, iar perioadele lor nu mai au nicio legătură cu menstruația naturală. Fetele tinere, în special, iau pilula din cauza problemelor pielii, căderii părului, crampelor menstruale sau bustului mic. Dar dacă aceste fete încetează să mai ia pilula ani mai târziu, toate aceste simptome revin adesea. Deci pilula nu este o soluție la cauză, ci o luptă împotriva simptomelor.
Ce ai face dacă ai avea din nou 14 ani astăzi?Sina: Aș încerca alte lucruri pentru a-mi vindeca pielea. Nu ar mai fi pilula.
Ce alternativă mai bună?Sina: Pielea impură nu are aceeași cauză la fiecare femeie. În medicina tradițională chineză se spune că pielea este reflexul organelor tale interne. Cam asta e tot. Unele femei își schimbă dieta, susținându-și astfel intestinele și obțin o piele mult mai bună după doar câteva săptămâni. Alte femei trebuie să acorde corpului lor ceva timp pentru a-și regla din nou echilibrul hormonal. Inflamația silențioasă din organism poate fi adesea cauza cosurilor, precum și a problemelor emoționale și a stresului. Pentru fiecare femeie este important să aflăm cauza stării ei proaste a pielii, astfel încât să se poată face ceva pe termen lung.
De ce atât de multe femei adulte au cosuri?Sina: Factorii menționați mai sus sunt, de asemenea, responsabili pentru acest lucru. Sistemul endocrin trebuie să se regleze din nou, alimentație slabă, stres, stres psihologic.
Asta înseamnă că curățarea și îngrijirea pielii sunt de fapt irelevante dacă sunteți sănătos?Sina: Părerea mea personală este că trebuie să avem grijă să ne curățăm pielea cu produse de înaltă calitate, dar nu să ne îngrijim excesiv. Pentru unii oameni, este suficient să ai grijă de piele cu un ulei vegetal (cum ar fi uleiul de primăvară, ulei de jojoba sau aloe vera). Pentru celelalte femei cu pielea puternic pătată, trebuie să aveți grijă să curățați porii în mod regulat pentru a îndepărta sebumul și să folosiți produse care să nu permită uscarea pielii. Dar da: în cele mai rare cazuri este suficient să curățați pielea corect. Dacă doriți o piele frumoasă, trebuie adesea să vă schimbați dieta și să susțineți organele de detoxifiere. De obicei, găsim cauza cosurilor în interiorul corpului nostru, nu doar în îngrijirea corectă a suprafeței pielii.
Ce sfaturi de curățare aveți pentru persoanele cu pielea cu probleme?Sina: Este important să evitați produsele cosmetice care conțin siliconi și parabeni. Produsele de îngrijire din surse naturale sunt mai potrivite pentru curățarea pielii, cum ar fi produsele cu aloe vera, mușețel sau ulei de primăvară. Băile de aburi faciale cu uleiuri esențiale precum pomul de ceai, lavanda sau fructele de ienupăr sunt opțiuni excelente pentru curățarea și îngrijirea pielii. Există aplicații grozave precum CodeCheck sau ToxFox pentru a vă verifica produsele cosmetice pentru ingrediente dăunătoare. Sunt foarte ușor de utilizat: pur și simplu deschideți aplicația, scanați codul de scanare al produsului cu aplicația și veți obține informații despre substanțele pe care le conține. Un sistem de semafor vă clarifică dacă produsele sunt dăunătoare sau inofensive pentru pielea noastră.
Există de fapt alimente care fac pielea frumoasă?Sina: Curcuma, usturoiul și ghimbirul pot inhiba inflamația tăcută în organism. Aloe vera oferă umezeală pielii și intestinelor. Legumele și tipurile de plante precum cicoarea, păpădia sau anghinarea conțin substanțe amare care stimulează detoxifierea ficatului. De exemplu, urzica poate susține rinichii. Acestea sunt doar alimentele individuale cu efect special. Apoi, există macronutrienții noștri importanți, cum ar fi grăsimile, carbohidrații și proteinele, pentru care căutăm surse bune și ar trebui să avem puțin din tot în farfurie. Grăsimile sănătoase sunt foarte importante pentru producția noastră de hormoni și pot fi găsite în ulei de somon, macrou și in, de exemplu. Glucidele complexe ne oferă energia de care avem nevoie pentru toate situațiile de viață și funcțiile corpului, iar proteinele bune sunt implicate în metabolism și descompun toxinele din organism.
În cartea ta „Hautklar - cartea pentru pielea pură după oprirea pilulei” dedici un capitol despre suflet. Ce ar trebui sa insemne asta?Sina: Întotdeauna mi se pune această întrebare. Acest lucru îmi face cu atât mai clar că mulți oameni nu își asociază întotdeauna pielea necurată cu sufletul. Dar ar trebui. Influențele stresului, îngrijorărilor și temerilor pot elibera cortizol, hormonul stresului, în corpul nostru. La rândul lor, alți hormoni sunt produși pentru scăderea cortizolului și acesta este începutul haosului hormonal constant și potențial. Deci, versiunea scurtă: Dacă ducem o viață nesatisfăcută, cu mult stres și durere, aceasta ne va afecta pielea. Devine mai plictisitor, are mai puțini nutrienți și, prin urmare, este mai vulnerabil la influențele externe.
„Skin-clear: Cartea pentru pielea pură după oprirea pilulei” de Sina este în prezent disponibilă pe Amazon la prețul de 15 EUR,-.
