Piele slabă din lapte sau shake-uri proteice de dimensiune zero
l-ați auzit sau poate l-ați experimentat deja și ați primit pielea proastă din lapte și produse lactate sau shake-uri proteice! Ce este cu adevărat adevărat despre această teorie și cum poate fi explicată exact? Puteți afla despre asta aici în BLOG-ul meu!
Ce spune știința?
Cercetătorii nu sunt încă pe deplin de acord, dar se pare că nu laptele și produsele lactate sau proteinele se pot declanșa cosuri sau acnee în noi, ci componentele individuale care sunt conținute în aceste produse.
Ce ingrediente sunt factorii declanșatori?
Aceste componente foarte importante sunt anumiți așa-numiți - termenul tehnic de atenție - „factori de creștere asemănători insulinei”. Acești factori acționează asupra aceluiași receptor ca insulina. Insulina este un hormon care este responsabil pentru procesarea glucidelor din corpul nostru și reglează nivelul zahărului din sânge. Lucrul special și interesant despre acești factori pentru antrenamentul de forță este că aceștia promovează în special creșterea musculară. Stimulează construirea musculară prin creșterea anumitor nutrienți, aminoacizi și carbohidrați din celulele musculare.
Ce înseamnă exact?
Deoarece reacția a fost testată în principal cu adolescenți și pielea înnebunește adesea în timpul pubertății, conexiunile nu sunt clare.
Cu toate acestea, se crede că cosurile enervante sunt într-adevăr expulzate doar de aceste componente, care se găsesc în principal în produsele lactate, decât de alte surse de proteine. Indiferent dacă proteina provine din alimente de origine animală sau vegetală, nu pare să conteze. De exemplu, carnea este, de asemenea, foarte bogată în proteine, dar pielii nu se supără.
Ce ajută împotriva pielii pătate în nutriție?
Dacă ați observat că pielea dvs. se deteriorează din cauza shake-urilor și a produselor lactate, puteți folosi, de asemenea, alternative vegane. SIZE ZERO are acum planuri suplimentare pentru acest tip de dietă. Nu trebuie să vă descurcați fără alte surse de proteine animale, cum ar fi carnea.
Deoarece toată lumea reacționează diferit la lapte și produse lactate și se agită, trebuie să o încercați singuri și să vedeți dacă observați vreo modificare.
Zerul și cazeina pot declanșa, de asemenea, acneea?
Deoarece atât zerul, cât și cazeina sunt ingrediente minore în lapte, și ele pot provoca acnee și erupții. Dar asta depinde în totalitate de tip. Toată lumea reacționează diferit la asta. Unul în plus, celălalt mai puțin. Așadar, nu vă fie frică de produsele lactate, fetelor!
Este important să acordați o atenție deosebită ingredientelor din suplimentele dvs. Rocka Nutrition, de exemplu, acordă o mare importanță calității produselor lor și toate sunt complet fără lactoză! Uneori, acest lucru poate duce de fapt la o îmbunătățire a tenului.