Excesul de greutate la copii Tehnicienii
Pentru mulți copii, supraponderalitatea este cunoscută cu afecțiune sub numele de „grăsime pentru bebeluși”. Unii părinți și bunici își văd proprii copii și nepoții predispuși la obezitate ca fiind sănătoși și bine hrăniți, chiar dacă obezitatea poate fi văzută cu ochiul liber. Dar unde este linia dintre „grăsimea bebelușului” care crește împreună și excesul de greutate care rămâne?
Din ce în ce mai mulți copii sunt prea grași. În plus față de lipsa exercițiilor fizice, dieta este responsabilă în primul rând. Este important să îi introduceți pe cei mici într-o dietă sănătoasă și mai ales variată. Pentru că obiceiurile din copilărie durează de obicei o viață.
Când este copilul meu prea gras?
Dacă doriți să știți exact, așa-numitele percentile sau curbele de creștere vă pot ajuta. Medicul pediatru sau medicul de familie poate determina acest lucru și, astfel, poate oferi informații cu privire la faptul dacă copilul dumneavoastră este supraponderal. Curbele de creștere indică ce valori pentru indicele de masă corporală (IMC) sunt normale la ce vârstă.
Indicele de masă corporală se calculează din greutatea corporală în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri.
Așa se dezvoltă obezitatea
Cauzele obezității sunt multe. Spectrul variază de la genetică la obiceiurile modificate de viață și alimentație. Un nou comportament alimentar în societate joacă, de asemenea, un rol important aici: alimentația în afara casei și mâncarea rapidă devin din ce în ce mai populare, iar mâncarea acasă este mai puțin frecventă. Mesele nu sunt adesea consumate împreună; oamenii mănâncă conștient pe lateral, în loc să fie împreună.
În plus, copiii și tinerii devin din ce în ce mai puțin activi: părinții își conduc copiii cu mașina, lifturile și scările rulante ne scutesc de mers. O altă problemă: adolescenților care sunt deja predispuși la obezitate le place să stea singuri ore în șir în fața televizorului sau a computerului și să gusteze alimente care conțin grăsimi și zahăr.
Băuturi dulci cu zahăr
Băuturile răcoritoare precum limonada sau cola sunt deosebit de problematice pentru copii. Ceea ce mulți părinți nu știu: aceste băuturi sunt formate din zece la sută zahăr. Există aproximativ 37 de bucăți de zahăr ascunse într-o sticlă de litru de cola. În plus, conform noilor studii, zahărul lichid - ca cel din băuturi - nu te umple. Corpul încă stochează caloriile, chiar dacă nu este plin. Acest lucru poate contribui semnificativ la dezvoltarea obezității. Pentru că dacă se depășește în mod constant aportul necesar de energie, corpul stochează surplusul de energie sub formă de grăsime.