Piele uscată cele mai bune sfaturi nutriționale pentru pielea deshidratată Current Woman The MAG

Când bariera pielii este profund deshidratată, faceți loc unei diete țintite.

cele

A avea o piele netedă și catifelată necesită o bună hidratare. Dacă bariera pielii este afectată (cu vârsta sau anumite afecțiuni ale pielii), apa se scurge și pielea se deshidratează. Acest lucru se poate datora unui film hidrolipidic defect, a lipsei de calciu sau a vitaminei D, a unui pH perturbat sau a deshidratării intracelulare. Sfatul doctorului Anne Le Pillouer-Prost, vicepreședinte al grupului estetic dermatologic și corector al Societății franceze de dermatologie.

Echilibrează aporturile de omega 3/omega 6

Echilibrarea aportului de lipide necesită consumul de omega 3 și, prin urmare, anumite uleiuri (rapiță) și pești grași (somon, macrou etc.). Dar omega 6 nu trebuie exclus (ulei de măsline). De ce ? Pentru întărirea filmului hidrolipic. „La suprafața pielii [protejează] bariera cutanată prin prevenirea scurgerii de apă”, așa cum explică Pr Claire Beylot, dermatolog la Bordeaux, în Terapie în Dermato-Venerologie.

Favorizați o dietă care nu este prea acidă

Trebuie să asigurăm un echilibru acido-bazic bun al bolusului alimentar și să limităm alimentele prea acide. „Ceea ce înseamnă că mesele pregătite ar trebui evitate cât mai mult posibil”, explică dr. Le Pillouer-Prost.