Pielea frumoasă depinde mai ales de un stil de viață sănătos - Sănătatea

Uitați de cremele de frumusețe exagerate. Cercetătorii britanici au arătat că, pentru a afișa un ten radiant, trebuie să adoptați un stil de viață sănătos, inclusiv: exerciții fizice, somn suficient și reducerea stresului.

Cercetările anterioare stabiliseră deja o legătură între o dietă echilibrată de fructe și legume și o piele cu nuanțe galbene, descrisă de cercetători ca un indicator al sănătății bune, deoarece fructele și legumele sunt pline de antioxidanți coloranți (pigmenți portocalii prezenți în betacaroten din morcovi sau licopen roșu din roșii). Acești pigmenți coloranți se acumulează apoi în epidermă, conferindu-i o culoare în tonuri aurii care poate indica o sănătate bună atunci când organismul este bogat în antioxidanți și sărace în toxine.

Cu toate acestea, într-un nou studiu realizat la Universitatea din St Andrews, cercetătorii au dorit să investigheze legătura dintre exercițiu și îngălbenirea pielii. Pentru a face acest lucru, au recrutat 134 de studenți de origini etnice diferite și și-au măsurat culoarea pielii folosind un spectrofotometru, care înregistrează iluminarea și spectrul culorilor reflectate de piele.

Participanții au fost supuși, de asemenea, testelor de stres cu măsurarea ritmului cardiac pe o bandă de alergat pentru a-și evalua nivelul de fitness, în timp ce înregistrează și nivelul de grăsime corporală.

---