Piept de pui în folie - rețetă cu poză

1.Împărțiți fileul de piept de pui astfel încât să existe 6 bucăți mici. Se clătește și se usucă, se condimentează cu sare și piper.

poză

2.Strângeți lămâia și amestecați cu ulei de măsline și pastă de curry .------ Se curăță și se toacă mărunt ghimbirul. Îndepărtați usturoiul, zdrobiți-l și amestecați ambele în pasta de ulei/curry. Așezați carnea într-o pungă pentru congelator și adăugați pasta. Frământați carnea astfel încât să fie complet cu d. Pastele sunt inegale.

3.Tăiați ceapa în inele. Se aruncă ardeii și roșiile de friptură și se taie cuburi. Se amestecă totul și se condimentează cu sare și piper.

Al 4-lea.Intindeti amestecul de ardei pe cele 6 folii de aluminiu si asezati cate o bucata de carne pe fiecare. închideți folia peste carne,. puneți coletele într-un vas de copt mare.

5.In cuptor. aprox.220 ° C. (Aerul care circulă ... aprox. 200 ° C). Se coace aproximativ 45 de minute.

Al 6-lea.Deschideți cu grijă pachetele de carne și garniți cu pătrunjel.

Al 7-lea.Acest lucru merge bine cu ----- orez --- sau --- pâine ---- sau ---- și --- pene de cartofi ------ (am avut orez basmati cu el astăzi !)