Piept de pui la cuptor

Piept de pui suculent cu roșii fructate și brânză delicioasă este unul fel de mâncare delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați.

Piept cuptor

  • Port: 2
  • Timp: 30 minute
  • Stare: foarte usor
  • kcal: 327
  • KH: 4,9 g
  • E: 45,5 g
  • Î: 14,1 g

Aparate de bucatarie

ingrediente

  • 2 file de piept de pui á 150 g
  • 6 roșii mici
  • ½ ceapă
  • 2 tulpini de patrunjel
  • 60 g parmezan
  • 1 lingură ulei de măsline
  • sare de mare
  • piper

pregătire

Se spală fileurile de piept de pui și se usucă • Se spală roșiile și se taie în jumătate • Se curăță ceapa și se taie în inele • Se încălzește uleiul în tigaie și se prăjește ceapa până devine aurie, apoi se scoate • Se pune carnea în tigaie și se coace pe ambele părți.

Condimentați puiul cu sare și piper • Acoperiți carnea cu ceapă și roșii și presărați cu parmezan ras • Gătiți fileurile într-un cuptor preîncălzit la 160 ° C timp de aproximativ 20 de minute.

Tocam aproximativ patrunjelul • Scoatem fileurile din cuptor, presaram patrunjel si servim.

Vă dorim poftă bună!

* toate informațiile nutriționale sunt calculate pe porție