Pierde 10 kg în 6 săptămâni - Forum pentru slăbit - Journal des Femmes

Buna ziua,
Anul trecut m-am întors la școală am luat 10 kg. Mă simt bine în pielea mea, în ciuda acestor kilograme în plus.

pierde

Dar problema este IMC-ul meu, care nu este bun. În familie există cazuri de diabet!: s

Așa că aici îmi dă sfaturi .

Fac aproximativ 7 kg de biciclete preske dimineața devreme (cu excepția timpului școlar)

Aș dori să pierd acești 10 kg în 6 săptămâni.

7 răspunsuri

Începeți prin a înceta să mai mâncați junk food

1 - Evitați dulciurile între mese.
2 - Eliminați gustările între mese.