Pierde 22 kg în 2 luni - ai nevoie de ajutor!
Hei, băieți,
Sunt 17 ani din frumoasa Elveția și aș vrea să slăbesc 20 kg .
În cele din urmă fiind subțire ... un obiectiv de neatins?
Nu pentru noi ! Unde există voință, există o cale
Am o înălțime de 173cm și cântăresc 82 kg.
Cine vrea să se alăture? De preferință, cineva care se află în aceeași situație ca mine și locuiește în Elveția. Dar nu este o necesitate! principalul lucru este o doamnă drăguță cu aceeași voință.
Principalul lucru este -> Trebuie făcut rapid .
(Am nevoie de asistență și fără cuvinte cu efect jojo, nesănătos etc. etc.)
Dacă aveți sfaturi, trucuri, idei etc., vă rugăm să comunicați
Urări minunate
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Bine
Poate că nu este cel mai sănătos mod, dar este probabil cel mai rapid, pentru a mânca pur și simplu puțin, pentru a vă regla aportul de calorii. cu aceasta vei pierde în greutate cu certitudine. Cu toate acestea, cu această cantitate trebuie să fii cu adevărat atent să nu te strecoare într-o tulburare de alimentație, deoarece la 20 de kilograme probabil că nu trebuie să o faci timp de trei săptămâni. Dar este posibil. Jojo cu greu va exista, deoarece stomacul, corpul, etc. sunt obișnuiți cu porții mici, deci este plin mai repede. Dar există o linie fină între foamete și tulburări de alimentație, așa că fii atent, dar îți doresc mult noroc
Fac și eu același lucru, pentru că am încercat deja multe și nu pot rezista nimic în afară de asta. Știu și despre ce vorbesc pentru că am făcut asta acum patru ani și nu am cele șapte kilograme care erau înfometate pe atunci. Am 173 cm și din păcate cântăresc în prezent 59 de kilograme după sărbătorile de Crăciun, sărbătorile semestriale etc ... scopul meu este 54. De asemenea, îmi voi reglementa aportul de calorii, dacă doriți, putem vorbi despre asta.
dragoste din
Bine
Poate că nu este cel mai sănătos mod, dar este probabil cel mai rapid, consumând pur și simplu puțin, reglând aportul de calorii. vei pierde în greutate cu certitudine. Cu toate acestea, cu această cantitate trebuie să fii cu adevărat atent să nu te strecoare într-o tulburare de alimentație, deoarece probabil că nu trebuie să o faci timp de doar trei săptămâni la 20 de kilograme, dar este posibil. Jojo cu greu va exista, deoarece stomacul, corpul, etc. sunt obișnuite cu porții mici, deci este plin mai repede. Dar există o linie fină între foamete și tulburări de alimentație, așa că fii atent, dar îți doresc mult noroc
Fac și eu același lucru, pentru că am încercat deja multe și nu pot rezista nimic în afară de asta. Știu și despre ce vorbesc pentru că am făcut asta acum patru ani și nu am cele șapte kilograme care erau înfometate pe atunci. Am 173 cm și din păcate cântăresc în prezent 59 de kilograme după sărbătorile de Crăciun, sărbătorile semestriale etc ... scopul meu este 54. De asemenea, îmi voi reglementa aportul de calorii, dacă doriți, putem vorbi despre asta.
dragoste din
IUNIE
bineînțeles că nu este cel mai sănătos mod de a slăbi, dar vreau să arăt în sfârșit de 18 ani în iunie și înainte să merg la universitate în septembrie, totul ar trebui să fie perfect, desigur, este un vis.
Problema mea nu este de fapt că mănânc mult . Acum 3-4 ani am pus brusc multe și a rămas așa. (Bineînțeles că nu am fost niciodată cel mai subțire)
deci 7 kilograme? in ce perioada l-ai luat?
Deci, cred că este minunat când vorbim despre asta
pentru că cel puțin două sunt mai ușoare decât singure
Asa de
Am făcut asta timp de câteva săptămâni la acel moment, aceste șapte kilograme au dispărut după aproximativ 5 săptămâni, aș spune. Dar, desigur, este dificil să găsești o cantitate sănătoasă de alimente echilibrate după aceea. Gândește-te că una până la două kilograme pe săptămână este posibil să mori de foame.
te înțeleg pe atunci mă simțeam aproape exact la fel, doar că eram încă la școală . dar acum vreau să scap de kilogramele din noul semestru, studiez acum.
viciul meu este, din păcate, dulciuri și prăjituri, bucăți dulci, etc. Îmi plac și din păcate rareori le pot spune nu, dar în următoarele săptămâni totul va fi reglementat puțin ... așa că să începem astăzi?
Hmm, asta ar fi cam 4 luni înfometat pentru mine xD
1-2 kilograme pe săptămână care sună foarte promițător
doar scopul meu este mult mai utopic decât al tău
și ce vrei să spui prin înfometare? cati kcal pe zi? ce este permis? etc etc.
și cum o facem acum? scrie aici în fiecare zi sau în altă parte? Sunt nou pe site am abia o privire de ansamblu -.-
Desigur, sunt bucuros să încep astăzi că participați
Hmm
Aș spune că postăm aici în fiecare zi ceea ce am mâncat și numărul de calorii și, de asemenea, sportul pe care l-am făcut, dacă faceți ceva. apoi ținem un jurnal, ca să spunem așa, și ne putem încuraja și susține reciproc.
Ei bine, tot ce vă permiteți este permis, cred că interdicțiile stricte a la no ciocolată nu mai sunt eficiente și încurajăm doar pofta de ea. Deci, dacă ne răsfățăm cu o bucată de tort în acea zi, există doar un iaurt sau o salată sau ceva de genul acesta. . Este important să vă stabiliți o limită pentru numărul maxim de calorii și apoi să încercați să le respectați. Cred că depinde de dvs. dacă umpleți asta cu pâine, salată sau altceva.
De exemplu, încerc mereu să consum mai puțin de 1000 de calorii . fie că sunt 900 sau 500, nu contează pentru mine la început, în funcție de cât de repede slăbești. masa mea de azi a fost:
o ceașcă fierbinte de supă de broccoli - 78 de calos
două mini bile de dimensiunea unui deget mare - aproximativ 100 de kalos
două rulouri înghețate - aproximativ 500 de kalos
face aproape 700 pentru astăzi.
Mascat?
ohmann nu a avut pofta de mâncare pentru întreaga zi și nu a mâncat nimic, atunci pur și simplu nu am putut rezista. acum am mâncat lasagne . dar o porție mică. încă prea multe calorii (aproximativ 800) plus cafea cu lapte în această dimineață (100 kcal) .
Mâine voi începe dieta pentru că nu sunt acasă și niciodată nu mi-e foame să mănânc afară.
am citit o mulțime de rapoarte pozitive despre „almased”.
stii si tu asta? Cred că voi obține asta
dar cu tine asta sună grozav pentru astăzi cu 700 kcal
Oh da
Îl știu și chiar îl sfătuiesc. Funcționează cu adevărat, dar are un gust atât de dezgustător, încât nu crezi asta: P Nu pot să-l dau jos .
oh ce puțin nu e rău ești curajos
ok, am citit și eu asta, dar îl poți rafina cu pudră de cacao cu conținut scăzut de calorii sau ceva de genul. bine și țineți-vă nasul și sufocați în jos ar fi, de asemenea, posibil xD
După cum puteți vedea, sunt cu adevărat disperat și pregătit pentru orice: Principalul lucru este să slăbesc rapid .
Dar voi dormi peste el o noapte și voi vedea dacă gândesc la fel mâine.
Noapte bună
vă mulțumesc pentru calcul, dar din nou este minunat să vedeți că anumite persoane citesc ceea ce este între paranteze.
dar poate că sunt greu de înțeles și trebuie să caute definițiile de sprijin, dietă, sfaturi și rapid!
Ei bine, din fericire nu sunt responsabil pentru prostia sau dislexia altora.
la fel ca străinii nu ar trebui să aibă grijă de sănătatea mea.
(ps: pentru toți ceilalți: nu trebuie să renunțați la 22 kg în 2 luni, dar cel puțin jumătate din ei! După cum sa descris de mai multe ori, obiectivul este în prezent foarte utopic!)
Stooooop
Fetelor, firul nu este folosit pentru a insulta deșertul! La soare, s-ar putea ca acest mod de a slăbi nu este nicidecum sănătos, suntem cu toții conștienți de asta. Cu toate acestea, toată lumea trebuie să decidă singură cum să procedeze! Și ar trebui să respectați acest lucru și într-un forum public! Nu neg că unii oameni au jojo, dar niciodată cu mine și dacă citești corect vei vedea că am înfometat 7 kilograme și nu am mai avut-o de ani de zile, deci nimic cu jojo! Așadar, vă rugăm să vă găsiți propria cale, deoarece probabil că aveți mai multe kilograme pe coaste decât mine, dacă sunteți atât de priceput la aritmetică, deviza este: consum mai mare decât aportul = subțire !
Doamne lasă-ți creierul să plouă - VĂ ROG.
Deci, pe de o parte, să-ți mănânci ochii închiși, apoi să vrei să slăbești 20 de kilograme în cel mai scurt timp posibil cu toată puterea și pe diavol și, pe de altă parte, să reacționezi „confortabil” atunci când ți se oferă sfatul că absolut nu vrei să auzi! Cred că există o problemă!
Sunshine are mai mult decât dreptate în ceea ce scrie. Și dacă nu sunteți dispus să acceptați critici, atunci cruțați lumea cu astfel de fire fără minte. Pentru că nimic altceva nu este proiectul tău - fără sens și înțelegere! Apropo, nu este recomandat pentru imitație!
Fetelor, fiți atenți la obiceiurile dvs. alimentare înainte de a face sport. Apoi, asta funcționează și cu figura bikini.
Ei bine, din punct de vedere al nivelului și al decenței, probabil că unele doamne nu au primit nimic atunci când Dumnezeu i-a dat.
Trist și în același timp amuzant să văd cum femeile mai în vârstă sunt doar copleșitoare și trebuie să caute greșelile în altele, deoarece probabil că nu au nimic mai bun de făcut decât să stea șomeri la computer și intenționează să critice alte persoane.
Acum se crede că anumite femei care au stat în picioare de jumătate de secol ar trebui să poată vorbi civilizat și respectuos.
Ei, degeaba o presupunere greșită de la mine. scuze!
Mai mult, nu mă duc la acest nivel și nu voi mai răspunde la această discuție despre grădiniță
Ei bine, din punct de vedere al nivelului și al decenței, probabil că unele doamne nu au primit nimic atunci când Dumnezeu i-a dat.
Trist și în același timp amuzant să văd cum femeile mai în vârstă sunt doar copleșitoare și trebuie să caute greșeli la alții, deoarece probabil că nu au nimic mai bun de făcut decât să stea la calculator în timp ce sunt șomeri și intenționează să critice alte persoane.
Acum se crede că anumite femei care au stat în picioare de jumătate de secol ar trebui să poată vorbi civilizat și respectuos.
Ei, degeaba o presupunere greșită de la mine. scuze!
Mai mult, nu mă duc la acest nivel și nu voi mai răspunde la această discuție despre grădiniță
persană
Cum a fost ziua voastră ? A mers totul bine și a supraviețuit? Cele mai dragi salutări