Pierde 29 kg ca Anna Butscher - ambasador eBalance

Anna Butscher a slăbit 29 kg cu eBalance

«Primul an cu eBalance nu numai că mi-a adus pierderea în greutate, ci și o schimbare în viața mea. Cu toate kilogramele de care am scăpat treptat, mi-am dat seama că felul în care trăisem nu era corect ”, spune Anna Butscher. Mama a doi copii s-a bucurat de slujba ei, dar a cerut o cantitate imensă de timp de la ea. Viața ei a fost dominată de muncă, ca să spunem așa.

La un moment dat nu mai era capabilă să suporte această povară. „Nu aș fi fost conștientă de acest lucru până în prezent fără trecerea la eBalance”, este convinsă. „Nu numai că am lucrat la greutatea corporală, dar am trecut și printr-un proces de curățare internă”.

Capsule de curățare ananas și alge

În adolescență, Anna Butscher nu a avut probleme cu greutatea. „Abia la vârsta de douăzeci de ani m-am îngrășat, am devenit nemulțumit de corpul meu și am încercat tot felul de diete posibile și imposibile”. Dar orice a încercat, de la cura de ananas până la capsulele de alge: succesele nu au durat niciodată. - Știi, efectul yo-yo.

Anna Butscher a avut doi copii și după fiecare sarcină s-a îngrășat și mai mult. La sfârșitul anului 2008, ea cântărea 95 de kilograme și avea o înălțime de 172 de centimetri. Acest lucru a fost deosebit de remarcabil atunci când familia a cumpărat o casă cu patru etaje în același an. „Ori de câte ori trebuia să urc de la bucătărie în dormitorul de la ultimul etaj, umflam ca o morsă eșuată”, spune ea râzând. „De fapt, aveam nevoie de 5 minute pentru a mă recupera și nici nu aveam 40 de ani. În acest timp mi-am dat seama că trebuie să fac ceva ».

Sfaturile Anna:

Introduceți sportul în calendar și păstrați programarea ca și cum ar fi o întâlnire de afaceri.
Folosiți forumul și blogul de pe eBalance.ch pentru a face schimb de idei cu alți participanți. Este foarte motivant, nu ești singur cu problemele tale.
Încercarea rețetelor din eBalance vă va oferi un nou impuls.

Nu vă schimbați doar dieta

Între Crăciunul 2008 și Anul Nou, Anna Butscher și-a luat timp pentru o evaluare foarte personală. A ajuns la concluzia că, pe lângă schimbarea dietei, mai avea nevoie să-și schimbe stilul de viață. „Până atunci nu aveam aproape nicio mișcare în viața de zi cu zi”.

În cursul cercetărilor sale pentru o metodă adecvată de slăbire, a întâlnit Weight Watchers. Dar ea ura ideea întâlnirilor regulate de grup. "Nu este realist ca o femeie care lucrează cu o familie să se angajeze la întâlniri săptămânale".

Până la 3000 de calorii pe zi

Din întâmplare, Anna Butscher a dat peste o reclamă de la eBalance și a verificat site-ul web. „Exact asta vreau să fac”, și-a spus ea. În ianuarie 2009, s-a conectat pentru prima dată și a urmat în mod constant programul timp de aproximativ unsprezece luni. La început tocmai a ținut jurnalul online și a înregistrat toată mâncarea pe care a consumat-o. „Atunci m-am născut destul de bine. Diagrama mea nutrițională nu era deloc ceea ce trebuia să fie și primeam cu ușurință 2500 - 3000 de calorii pe zi. A fost cu siguranță prea mult ".

Datorită prezentării generale a propriilor obiceiuri alimentare pe care le obțineți cu jurnalul online, Anna Butscher și-a recunoscut rapid marile greșeli: „În calitate de fan al cipurilor, am mâncat cu bucurie trei saci de cipuri pe săptămână. Din păcate, aceste ciugulite constau practic din grăsime pură - la fel ca și cârnații, pe care îi iubesc și eu. "

Intrări din baza de date a rețetelor

Anna Butscher a menținut acum astfel de păcate nutriționale la un nivel minim. De asemenea, mănâncă porții mai mici.

„Am primit întotdeauna un aport bun din baza de date de rețete eBalance”, spune ea. «Lucrul drăguț a fost că aș putea să gătesc pentru familia mea cu aceste rețete. Nu fiecare nouă creație culinară a fost la fel de bine primită, dar am avut întotdeauna sprijinul deplin al soțului și al copiilor mei. "

Programați sportul ca o soluție

Pentru Anna Butscher, dezvoltarea activității sale sportive a fost deosebit de importantă. A cumpărat o bicicletă de exerciții. „La început am reușit unități foarte mici, după zece minute am fost rupt. Dar starea s-a acumulat rapid. "

Motivată, ea a abordat un alt obiectiv în mai 2009 și a început să facă jogging. Și aici era nevoie de multă auto-disciplină și răbdare, dar succesul era inevitabil. „Când am reușit în cele din urmă să mă înregistrez pentru cursa de 10 kilometri, a fost un afiș ciudat”, își amintește ea.

Astăzi nu mai poate imagina o viață fără mișcare. Ea aleargă și se învârte de câteva ori pe săptămână. „Pentru a-ți depăși eul mai slab, este util să notezi unitățile sportive din jurnalul tău și să participi la ele ca la o întâlnire de afaceri. Atunci nici vremea rea nu este o scuză. "

Recul este absorbit

După aproximativ un an, cerințele alimentare ale lui Anna Butscher din eBalance au devenit a doua natură. Rareori se conectează, scotoceste pe forum sau citește contribuțiile altor membri. Nu mai ține jurnalul online.

Cu toate acestea, când mama ei a murit, și-a dat seama că cineva poate fi și eliberat din rutină. „Din cauza acestui stres emoțional extrem, vechile tipare au alunecat la loc. Când am trecut de marca de 70 de kilograme, am folosit din nou eBalance intens. "

Noțiuni de bază a fost ușor pentru ea, știa deja totul. „Am putut să scap repede de kilogramele în exces”. Astăzi știe: „Nu voi fi niciodată atât de dificilă ca înainte de a începe cu eBalance”.

Notă: Toate fotografiile sunt înregistrări originale și nu au fost editate cu programe software. Persoanele descrise pe acesta și-au dat acordul scris pentru publicare. Vă rugăm să rețineți că pierderea în greutate este individuală și nu poate fi prevăzută în cazuri individuale.

Slăbește mai ușor. Trăiește în echilibru.

Slăbiți fără dietă cu cel mai important program elvețian de slăbire. Succesuri din a 4-a săptămână.