Pierde 33 kg în 6 luni 12

Vreau să slăbesc 33 kg până cel târziu la jumătatea lunii octombrie. Încep mâine luni, 27 martie. M-am alăturat unui club sportiv. Vă voi ține la curent cu fiecare zi despre dieta mea și activitățile mele sportive. și în fiecare luni vă voi informa despre numărul de kilograme pierdute. sărut pe toată lumea

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Bună seara
De ce ai vrea să slăbești mai mult de 30 kg în 6 luni și jumătate? Nu cred că ai luat aceste kilograme în 6 luni, cel mai bun este să pierzi mai încet, dar sigur! Între timp îți doresc mult noroc și încerc să mănânci o dietă echilibrată, să nu urmezi o dietă strictă sau te vei plictisi sau o vei lua înapoi. Pentru ceea ce trebuie să pierdeți, vă sfătuiesc să încercați dieta de supraveghere a greutății, este minunată, mâncați feluri de mâncare bune. Singurele dezavantaje ale acestei diete sunt gătitul și numărarea acestor puncte. Haide, nu am să-ți spun despre pâine prăjită; pe acest CURAJ BUN și dieta bună.
Biz.

Ludi 27 martie
greutatea inițială 93,7
dimineața: ceai fără zahăr +2 grâu simplu
amiaza: peste prajit +1 castron de orez
seara: ceai + 2 iaurturi fara zahar
activitate sportivă: nu m-am dus la sală, dar am mers 1 oră pe jos
Voi ține, voi ține, voi ține; pupici la dmin

Marți 28
ceai de dimineata fara zahar
pește de prânz
NATURA CREPE SERA
FARA ACTIVITATE SPORTIVA

Bună!
Și eu am aproximativ 30 kg de pierdut după o lună de dietă. Cântăresc 91 kg. Am pierdut 5,6 kg în total.
Cred că vrei să pierzi puțin prea repede, în 6 luni și jumătate tocmai s-a făcut.
in plus va fi din ce in ce mai greu pierdem repede la inceput dar apoi stagnam.

este adevărat că este mai bine să te lași puțin mai mult timp și să mănânci echilibrat, deoarece riști să reiei rapid imediat ce mănânci normal.

noroc pentru tine și ne vedem în curând.
fabulos

Nu îți găsesc răspunsul ?

33 kg
ai cel puțin un an și jumătate.
dacă ajungi acolo, te vei întoarce ușor 40. nu te juca cu asta

In cele din urma!
Mi-am revizuit abițiile. Vă mulțumesc pentru sprijin. ceea ce nu s-a schimbat este să pierd 33 kg pentru că am 1m66 și arăt ca o minge de aant acum mai bine de 2 ani eram cu 20 mai puțin. așa că am decis să mă acord până în ianuarie maximum ianuarie pentru a le pierde.
Merg la clubul sportiv pe lângă faptul că am fost acolo azi și ieri. Vă asigur că nu pot merge am dureri peste tot, am lecții de pas, salut scăzut, abdominale și glute, un mic covor și ciclism. Sunt norocos că mâine nu lucrez. dar profesorii de acolo mi-au spus să nu renunț să vin cât mai des posibil de cel puțin 3 ori pe săptămână.
Îl vreau pentru că sunt într-un moment în care mă doare spatele, spălatul vaselor este un substitut pentru că stau în picioare și după 15 minute mă doare spatele și respirația nu mai vorbește.
bine, nu mă voi deprima cred că au un weekend bun tuturor și curaj pentru toți cei care au început o dietă. bizz