Pierde 5 kg într-o săptămână datorită supei de varză Blogul

într-o

Ieftină și foarte eficientă pentru slăbit, supa de varză este esențială când vine vorba de slăbit rapid.

De ce supa de varză te face să slăbești repede mult ?

Foarte săracă în calorii, varza conține doar 25 de calorii la 100 de grame. Este foarte concentrat în fibre ceea ce facilitează considerabil tranzitul în timp ce digestia sa în sine pentru a realiza asimilarea a tot arde calorii. În cele din urmă, varza are un indice glicemic scăzut și stabilizează nivelul zahărului din sânge.

Supa este un fel de mâncare care poate satisface cu ușurință stomacul în general, fără ca sistemul digestiv să aibă mult de lucru, deoarece este deja măcinat. Atâta timp cât nu conține alimente prea grase sau prea bogate, supa garantează deja să nu se îngrașe.

Și întrucât constă în principal din legume, putem înțelege asta cu fibrele și vitamine, alergăm drept spre subțire !

Rețetă de supă de varză:

Ingrediente:

1 varză verde întreagă1 țelină3 morcovi 2 ardei3 roșii3 cepe 3 litri de apăUsturoiSare si piper

Pregătire:

Curățați și tăiați toate legumele în bucăți. Într-un cuptor sau oală olandeză, turnați legumele și acoperiți cu apă. Încălziți și fierbeți timp de 25 de minute până când legumele sunt blânde. Puneți-le într-un blender până obțineți un amestec omogen și omogen.