Pierde 500g pe zi

Am făcut dietă de exact 3 săptămâni și am slăbit acum 4,5 kg. prima săptămână (07.02. - 14.02.12) am băut Vitasan Slim. În prima zi am slăbit 1,5 kg, ceea ce se datorează probabil faptului că toată apa din corpul meu a dispărut. dar când am băut Vitasan, m-am simțit epuizat tot timpul. Am mâncat întotdeauna salată de pește seara. după aceea nu am mai avut chef să folosesc vitasan și am încetat să mai fac asta. iar din 15.02.12 mănânc orez cu tofu (umplut cu lemongrass tocat) la ora 12 și seara la 6 pm mănânc salată cu castraveți și roșii. fără porumb sau ton. și bineînțeles că beau multă apă plată. Nu fac niciun sport pentru că nu sunt un sport. Pierd 500g în fiecare zi și mă simt bine făcând asta. este prea mult? obțin un efect jojo atunci când încetez să mai diet?

500g

4 răspunsuri

Acest lucru este total nesănătos și nu vă va face niciun bine pe termen lung. Mai bine să-ți depășești sinele mai slab: nu-ți schimba dieta atât de drastic și fă sport în schimb. Fii răbdător! Slăbește încet și sănătos și apoi continuă să mănânci și să faci mișcare sănătoasă, atunci îți va aduce ceva pentru întreaga ta viață!

Cred că cel mai important lucru este că nu faci din mâncare punctul central al vieții tale. Trebuie să înveți să compari apetitul și foamea !

Dacă doriți să slăbiți pe termen lung, puteți face acest lucru numai cu o schimbare a dietei: multe legume, multe fructe, doar apă (dar multă), în general sănătoasă. Nu cred că corpul tău arde o jumătate de kilogram de grăsime pe zi, probabil că este doar apă. ia-ți timp și ia-o ușor! și faceți cel puțin puțin sport;) o dietă echilibrată este utilă și ar trebui să fie variată. mult noroc!

Acest lucru este total nesănătos și nu vă va face niciun bine pe termen lung. Mai bine să-ți depășești sinele interior mai slab: nu-ți schimba dieta atât de drastic și fă sport în schimb. Fii răbdător! Slăbește încet și sănătos și apoi continuă să mănânci și să faci mișcare sănătoasă, atunci îți va aduce ceva pentru viață!