PIERDE 9 KG ÎN 2 SĂPTĂMÂNI FĂRĂ EȘEC
Recent am găsit un ghid nutrițional care te poate ajuta să slăbești rapid dacă vrei. Acest ghid vă poate ajuta să slăbiți până la 9 kg în 2 săptămâni, fără a număra calorii sau a reduce porțiile.
Mai simplu spus, vă sugerez să slăbiți rapid, în timp ce sunteți sănătos.
Se numește „dieta verde”, unde salatele și fructele sunt felul principal. Este foarte puternic și funcționează excelent, deoarece elimină pofta gustării și orice alte semne de dependență de alimente. Vei slăbi fără stres.
În medie, nu veți mânca mai mult de 1.800 de calorii pe zi, cu multe fibre și substanțe nutritive sănătoase.
Pentru a fi simplu, spuneți că ar trebui să mâncați numai alimente verzi și fasole.
A fost pus în aplicare de Dr. Fuhrman, un cunoscut medic de familie din Statele Unite. El folosește această metodă pentru a trata pacienții care suferă de obezitate, supraponderalitate sau boli cronice.
De asemenea, el folosește această metodă la pacienții cu obezitate severă, diabet și boli de inimă.
În majoritatea cazurilor, acest ghid ajută pacienții să piardă rapid în greutate, dar în multe cazuri ajută și la combaterea diabetului și a bolilor de inimă.
Cantitatea medie de pierdere în greutate estimată la pacienții săi este de 10 kg în 2 săptămâni.
Este un „stil de viață” (așa cum îl descrie el însuși: această dietă devine cu ușurință un stil de viață, deoarece nu este foarte greu de urmat). Provoacă pierderea rapidă în greutate și îmbunătățește foarte mult sănătatea.
Teoria din spatele acestei diete este că oamenii se îngrașă nu neapărat pentru că mănâncă prea multe calorii, ci mai degrabă pentru că mănâncă prea puțini micronutrienți (vitamine, minerale, oligoelemente, acizi grași esențiali, aminoacizi ...)
Că ceea ce cauzează creșterea în greutate și boala nu este atât cantitatea de calorii pe care o consumăm, cât și calitatea acelor calorii.
100 de calorii de legume, de exemplu, nu vor avea același efect asupra grăsimii corporale ca 100 de calorii de pizza.
Că tipul de calorii pe care le consumați contribuie mai semnificativ la creșterea în greutate și la boli decât cantitatea de calorii pe care le consumați, factorul de bază fiind cantitatea de micronutrienți din acele calorii.