Pierde burta sfaturile nutritionistului
Postat de: redacția Onmeda (05. ianuarie 2016)
Interviu cu dr. Jacques Fricker, nutriționist la Spitalul Bichat (Paris).
Care poate fi cauza creșterii în greutate în burtă ?
Există doi factori principali în câștigul stomacului masculin: dieta dezechilibrată și inactivitatea fizică. Revizuirea dietei este condiția sine qua non să-ți pierzi burta, dar pentru ca lucrurile să fie mai eficiente și mai durabile, trebuie să te miști puțin !
Pentru dependenții de televiziune, de exemplu, investiți într-un antrenor eliptic sau într-un aparat de vâslit, pentru a combina utilul cu plăcutul.
Care sunt riscurile pentru sănătate ale acumulării de grăsimi în acest loc ?
Cel mai periculos pentru sănătate este grăsimea care se acumulează în burta superioara. Foarte greu de mutat și aproape de organele vitale, grăsimea din „burta” crește riscul de diabet, hipertensiune arterială și atacuri de cord. Așa că nu o lăsa să se amestece !
Pe de altă parte, mânerele de dragoste, situate pe părțile laterale ale abdomenului inferior, nu sunt periculoase, sunt pur și simplu inestetice.
La ce vârstă ar trebui un bărbat să fie deosebit de vigilent cu privire la kilogramele în plus în jurul buricului ?
De obicei, în jurul vârstei de 30 de ani, bărbații încep să devină supraponderali. Pentru că de multe ori în acest moment ne „așezăm” și adoptăm rutina „metrou-muncă-somn”, nu foarte dinamică. Creșterea în greutate la femei, pe de altă parte, are loc mai mult în momentul menopauzei, în jurul vârstei de 50 de ani.