Pierde grăsime cu schinduf - pierde grăsime în mod natural - Naturalexis
Căutați o modalitate de a pierde grăsime din stomac, talie, coapse, șolduri sau brațe? Cum ați dori să pierdeți în mod natural grăsimea abdominală, fără a trece prin diete drastice sau exerciții fizice intense? Scopul este de a evita depozitarea grăsimilor și de a nu slăbi din mușchi sau alte țesuturi.
Oamenii de știință au descoperit că consumul de semințe de schinduf ajută în mod specific la pierderea grăsimii fără a afecta masa musculară. Vă invit să descoperiți beneficiile semințelor de schinduf și efectele sale asupra persoanelor care sunt în general supraponderale, bombate sau chiar obeze.
Plante și semințe de schinduf - Prezentare succintă
Schinduful (Trigonella foenum graecum) este o plantă care a fost utilizată în medicina tradițională din 1500 î.Hr. Schinduful este cunoscut sub numele de trigonella sau senégrain. Această plantă erbacee ale cărei frunze amintesc oarecum de trifoi, face parte din familia leguminoaselor sau fabaceae, cum este cazul mazării cultivate (Pisum sativum).
Fructele sunt păstăi foarte lungi care adăpostesc o duzină sau mai multe semințe. Semințele sale cu miros distinctiv sunt folosite pentru a-l face un condiment popular în bucătăria mediteraneană, nord-africană, indiană și caraibiană. Semințele de schinduf fac parte din ingredientele care alcătuiesc, de exemplu: curry, chutney, colombo și carri.
Schinduf și compoziție - Interes nutrițional și terapeutic al schindufului
Care este compoziția semințelor de schinduf? Semințe de schinduf bogate în minerale (calciu, cupru, fier, magneziu, fosfor și sulf), vitamine (A, B1, B3, C și PP), aminoacizi (inclusiv 4-hidroxiizoleucina care stimulează hiperinsulinemia), acizi grași esențiali (n -6 și n-3), saponine (cu proprietăți de scădere a colesterolului) și flavonoide.
Semințele de schinduf conțin, de asemenea, alcaloizi, saponine steroizi cu efecte anabolice (Diosgenin și yamogenin), precum și fibre solubile numite mucilagii (+ 40%), inclusiv faimoasele galactomanani care ajută la scăderea colesterolului din sânge.
Semințele de schinduf ajută la pierderea grăsimii - Studii clinice
Un studiu publicat în 2003 în revista științifică „Current Therapeutic Research” de Derek Woodgate și Julie Conquer a dezvăluit că un supliment alimentar care conține schinduf, combinat cu chitosan, Gymnema sylvestre și vitamina C, determină o pierdere semnificativă de greutate și grăsime la un adult cu supraîncărcare de grăsime.
Conform acestui studiu clinic, grupul care a luat suplimentul de schinduf a pierdut în jur de 2,3 kg, din care 2 kg erau kilograme de grăsime, peste 1% din grăsimea corporală. Persoanele din acest grup au văzut aceste beneficii fără a-și schimba dieta sau activitatea fizică.
Derek Woodgate și Julie Conquer au observat, de asemenea, modificări ale măsurătorilor pacienților. Persoanele care iau suplimentul de schinduf și-au redus talia cu 4,1 centimetri. De asemenea, au pierdut 2,9 centimetri în jurul șoldurilor și circumferința abdominală superioară a scăzut cu 4,5 centimetri.